进食优质蛋白质和精氨酸食品。含高蛋白质的食品有猪脊髓，牛羊肉，瘦肉，狗肉，鸡鸭，鱼虾，蛋类，豆制品等。适当增加一些富含性激素的食物。如猪肾、羊肾、牛鞭、鸡肝的摄入。增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。补充各种维生素。
要做一个精液的检查，一定要记住禁欲七天，七天以后去医院做一个手淫排精的方法，排出的精液要在一个小时之内进行检查，检查精液当中精子的数量，以及精子的成活率和精子的质量是否合格，从而来确定生育能力是否良好。
精液检查要注意事项应停止性交4～7天。采取精液时，可用软皂或石蜡油做阴茎按摩，将标本收集在无菌的试管中，也可用避孕套(冲洗干净，不含杀精子药物)或采用性交中断法收集精液，但这样收集的量往往不多。
不宜长期酗酒，而且要进一步的针对病因做详细检查，积极结合病因接受治疗，不要盲目吃药，生活上注意避免久坐，多喝水，坚持锻炼身体，穿衣要宽松舒适，戒烟酒，避免劳累等。
精子畸形率百分之九十五应进行染色体检查，如有染色体病，是没办法治疗的。引起畸形精子的原因是泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等，们均可引起畸形精子增加，典型的是双头精子，影响精子的质量。
