从今年3月起，突然感觉小便无力，射精无力---射精时好像没有以前明显的3-4次的收缩率动，精液是慢慢溢流出来的，快感大大下降。
经常去健身房，不好意思去医院
有什么好的壮阳药酒吗
女性肾阳虚可以进行饮食调理、药物调理等方式来调理，具体分析如下：
如果出现肾阳虚的情况，可以服用一些药物或者是日常的饮食来缓解。日常生活中要多吃羊肉、狗肉、韭菜、生姜、大枣、桂圆等温性食品，以提高身体的阳气。在日常生活中要多运动，多晒太阳，适当的汗蒸、洗热水澡、泡脚等。如果需要服用金匮肾气丸或者是桂附地黄丸，可以缓解手足不温、行经腹痛、身体倦怠等病症。
考虑是卵巢功能不好引起的不能正常排卵，下个月可以促排卵治疗。如果是素体肾阳虚，有可能卵泡不能成熟，或者排不出来，或者月经不调，甚至闭经的症状，或者没有任何异样，只是有腰酸，手脚冰凉，宫寒不孕的症状，平时不要熬夜，养成良好的生活习惯，适当锻炼增强体质，肥胖的情况下适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。
一般情况下，肾阳虚舌苔的症状是舌质比较淡，舌体胖大，或者伴有齿痕等，具体内容如下：
肾阳虚的舌苔通常是指舌苔薄而多汁，舌薄，舌大，有牙印。中医认为，阳气具有促进和温暖的功效，因此，阳虚则是水的新陈代谢受阻，从而导致舌部出现湿热症状。阳虚则阴寒，则舌苔呈淡薄之感。治疗时可以在医生指导下选择桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的药物进行改善。
肾阳虚西瓜是可以吃的。西瓜属于凉性的。肾阴虚饮食宜清淡，西瓜有润喉利尿的作用。肾阳虚主要症状见于腰部冷痛，畏寒肢冷，下肢水肿，小便清长，夜尿频多，阳事不举，性欲减退等症状。患有肾阳虚应节制房事，避免房劳过度。
肾阳虚是一种中医理论，是指肾阳不足。想要调理肾阳虚的问题，建议通过多个方面来进行。
首先在饮食方面，要尽量选择温热的食物，如肉类、韭菜、葱、樱桃等，避免生冷食物和冷饮，同时可以吃一些有助于补肾阳的食物，如黄精、杜仲、肉类、核桃、蛋类、黑豆等。其次在生活方面，要避免受凉，保持身体温暖，尤其是腰部和下腹部。保持规律的作息时间，早睡早起，避免熬夜等。另外，也可通过药物来对症调理，如同仁堂锁阳固精丸，该药是由二十种中药材组方制成，可针对因肾阳虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状，可起到温肾固精的作用，有助于调理肾阳虚的患者，改善症状。
通常情况下，男性肾阳虚可以适量吃羊肉、牛肉等食物。具体情况分析如下：
羊肉：羊肉属于温热食物，含有丰富的蛋白质、钙质、铁元素、维生素B族、维生素C等人体所需的营养成分，具有补肝明目、补肾壮阳、补气血、壮筋骨等功效，对腰膝酸软、气血亏虚、腰膝酸软、阳痿精寒等症状能起到很好的辅助治疗效果，
牛肉：牛肉中含有丰富的蛋白质、钙质、铁元素、维生素B6等人体必需的营养物质，具有健脾、补气血、补肝肾、强筋壮骨等功效。
