落枕脖子疼可通过以下方法进行治疗：
睡觉姿势不当导致的落枕会使患者感到疼痛、活动受限等症状。一般不需要进行特殊治疗，三天左右即可自行恢复。但如果症状较为严重，影响到了正常生活，则可以选择对局部进行热敷、按摩，来缓解症状。
建议在日常睡觉时注意保护颈部，养成正确的睡觉姿势，并且枕头要选择较硬的枕头，避免再次出现落枕。
可通过选择合适的枕头、避免不良姿势来预防落枕。颈椎病的预防和自身防护的基本原则是一致的。长期落枕的病人，往往有不良的生活习惯。病人应该遵守下列规定：
1、适当的休息和劳逸结合。
2、避免长时间低头工作，阅读，电脑，游戏，打麻将等。
3、加强颈部和颈部肌肉的运动，提高颈部和颈部的肌肉强度。
4、休息时不要把枕头放得太高。
5、注意保暖。
脖子疼落枕了可以通过按摩的方式，也可以通过康复理疗或者是针灸的方式来治疗，如果疼痛明显可以使用止痛药物。脖子疼多是因为洗头以后头发没有完全干，然后就睡着了，颈部的肌肉受凉以后会出现了痉挛。
落枕了脖子疼，需要采用持续健侧低头牵拉的方法。
如果患者在日常生活中，弱者出现颈部疼痛或活动障碍的现象，是可以采用持续健侧低头牵拉的方法来缓解疼痛，通过向无痛方向低头拉扯，无特殊情况不要停止，一小时后就会缓解疼痛，使患者恢复正常生活。
建议患者在日常生活中要注重睡觉姿势，不要长期保持某种姿势，避免产生不良影响。
落枕后脖子疼的厉害通常有以下原因：
落枕后颈部肌肉、斜方肌等严重痉挛，肌肉内部血管普遍发生收缩，引起肌肉缺血缺氧，导致肌肉内部炎症反应。也有可能是肌肉扭伤，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
建议患者在平时养成良好的睡眠习惯，不要长时间的熬夜。
