发育时（15岁）因接触色情书籍而学会手淫，很频繁（2、3天一次）戒过好几次都失败，1年后就出现遗精、多梦、易醒，接着还出现学习吃力，记忆力下降，以为这是正常现象就没在意。手淫第二年时工作经常加班熬夜（平均睡眠时间不足6小时）工作压力大，一年后开始出现性欲下降、勃起时间变短（手淫中断时阴茎就会慢慢变软）射精也变快了。这时才意识到自己身体出现问题了，便停止手淫了，从出现问题到现在有4年时间了，现在的情况是性欲低下、受刺激时勃起反映非常慢，勃起维持时间短（2、3分钟就开始软了）现在还有食欲不振，易困易累，怕冷，尿无力，射精无力，脸色黄，阴茎比以前小了很多，最近几个月出现大量毛发脱落（头发、阴毛、眉毛）脸上长豆。跟同龄人相比，手脚上的毛细少，今年才22岁。曾经治疗情况和效果：
吃过中药，但是见效太慢，后来就不吃了
不知道食疗有什么好的方法？推荐一下谢谢
肾阴虚可选择喝六味地黄汤、杞菊地黄汤或者知柏地黄汤，日常饮食可选择枸杞、山药、甲鱼、鸭子等煲汤。肾阳虚，主要表现为易疲劳、犯困、乏力、精神不振、面色青白无光或发黑、畏寒怕冷、腰膝背部冷痛、性功能减退、小便清长、夜尿频多、自汗、下肢水肿等。肾阳虚可选择喝右归汤、金匮肾气汤，日常饮食可选择杜仲、猪肾、鹿茸、苁蓉等煲汤。
眼袋黑眼圈和肾虚有一定的关系，可以使用中成药补肾治疗。黑眼圈主要是由饮食不正常、缺乏铁质、情绪低沉、思虑过度或是熬夜引起的。平时要保证睡眠充足，提高睡眠质量，睡前少喝水。经常按摩眼睑，促进血液循环，可以缓解眼袋的情况。
症状通常可以看到乏力、倦怠，还有人比较怕冷、畏寒，还有腰膝酸软、夜尿多、便溏，如果严重还会有浮肿表现，就是肾阳虚。肾阴虚通常表现出来的症状是热，病人可能比较消瘦，而且容易烦躁、失眠、口干、眩晕、耳鸣，还有大便比较干燥。
女性肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。如果肾阴虚，会出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗、闭经、消瘦或崩漏等症状。阳虚妇女表现为子宫寒冷不孕、性欲减退、头晕眼花、下腹冷痛等症状。治疗阴虚，可服用黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等食品。治疗阳虚可选用狗肉、羊肉、韭菜、枸杞、龙眼、大枣等。
肾阳虚一般会出现有畏寒怕冷，而且会容易感觉疲劳，精神不振，男性还会有些出现阳痿早泄的，头发毛发这些会容易脱落，面色比较青白不会红润等情况。肾虚分为肾阳虚跟肾阴虚，相应地也会出现一些不同的症状的。
眼袋发黑是肾虚引起的，主要见于平时的作息不规律，经常消耗肾精，导致肾亏损，导致眼袋发黑。常见的原因是经常熬夜、情绪的不稳定，以及看手机等用眼过于疲劳，还有老年人出现的衰老，都会导致眼部的血液循环缓慢，出现眼袋发黑。
