可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。特别是含粗纤维多的水果和蔬菜以缓解便秘。比如苹果，香蕉，猕猴桃，芹菜，韭菜等。尽量清淡饮食。忌食辛辣等刺激性食物。每天晚上可以通过坐浴的方法清洁肛门。
如果病人是新鲜肛裂，也就是最近几天才发生的肛裂，属于新鲜肛裂，一般如果保证大便通畅同时用药治疗，恢复的时间是7-10天，自己会愈合。这时需要保证大便通畅，因为肛裂形成的原因最主要的就是因为大便太干，排便用力导致肛裂，所以在一周左右的时间需要保证大便通畅。
肛裂是不能进行剧烈运动的，但可以进行一些简单的体育锻炼，避免臀部用力即可，可以多吃利排便的水果香蕉之类的。还要多喝水，使大便不干结，减少排便时的痛苦。只要做到这，剧烈运动很快就会进行。
肛裂是肛管皮肤部分或全层裂开，好发于老年人和儿童，因便秘所致，裂口多见于截石位肛门6点和12点处，表现为便秘、疼痛、出血。直肠具有吸收水分、吸收药物、排便的功能，肛裂形成后，因疼痛导致不敢排便的。
属于痔疮可能性较大，可以做一下直肠指诊检查确定一下。如果确定是痔疮以后可以口服药物，平时应避免刺激性食物，多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜改善便秘，一定要禁酒、辛辣食物，保持大便通畅；服用药物效果不佳时建议应该及早手术治疗。
