悬赏提问

我13岁,157cm117斤,

会员149100412 13岁 悬赏3元 已回复
我13岁,157cm117斤,其实我看起来特别胖像140斤一样,所以同学老说我是个胖子,有时候老给我起外号,我看着自己也难受,我以前不怎么爱运动,喜欢吃一些小零食,睡觉也比较晚(因为学习),脸也比较圆,连补课班老师都说我,你看你肯定进不去那个座位,其实我可以,但是我并没有解释什么,大家都习惯这么说我了,不过现在我,既不吃零食了,也不喝一些奶茶,但是还是不容易瘦下来,我小时候是一个很瘦很瘦的女孩,但是长大了就胖了,现在在减肥,能告诉我几个适合未成年人的,减肥吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李世友 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:有关营养知识的咨询,营养状况的评价,膳食的搭配与摄...
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问题分析:根据你的描述,健康的体重指数18.5,你的大概是22左右属于过重,但不属于肥胖。对于这种情况可以通过饮食加运动的方式控制体重,可以适当的做一些燃脂运动,只要心率保持在特定的范围内,就可以保证脂肪的代谢。饮食控制也是非常好的一种减肥方式
指导建议:饮食指导:减少脂肪的摄入,少吃或者不吃油煎油炸的食物。不喝碳酸饮料,可多吃一些纤维素含量高的食物。比如在早上可以喝一杯牛奶,用南瓜煮一些小米,中午的时候可以吃生芹菜丝瓜,西红柿等。多吃蔬菜水果,少吃,肉制品,可以少吃一些牛肉类的。
相关问答

可能是消化不好伤到胃,肠胃吸收功能减弱,在此期间尤其食物转换期间注意宝宝腹部保暖。日常饮食适当的增加些营养,丰富一下饮食搭配。尽量让宝宝多运动一下,有利于增加其胃口。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝是正常的,3个月男宝宝的体重平均为6.4kg左右,正常范围是5.0kg-8.0kg;女宝宝的体重平均为5.8kg左右,正常范围是4.5kg-7.5kg。人工喂养的宝宝,体重每月增加600g左右。男宝宝的身高平均为61.4cm左右,正常范围是57.3cm-65.5cm,女宝宝的身高平均为59.8cm,正常范围是55.6cm-64cm。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

由于宝宝的体质不一样,所以在体重方面,也会存在一定的误差。宝宝三岁,体重21斤,属于不正常的现象。因为宝宝在这个年龄阶段,体内所需的营养物质也会增多,注意观察宝宝是否因为吃了很多没意义的东西,导致对正常饮食失去兴趣。多补充维生素,注意不要让孩子偏食。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

不排除是正常的,首先早产是有一个明确规定的,通常是指在怀孕28周以上37周以内生产。而且婴儿的体重在1000—2499克之间,并且如果是通过检查身体各项指标都属于正常,那么就是正常的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

要明确目标是养成良好的生活习惯,因为只有这样,才能达到减肥的目的,饮食上少荤腥,多吃蔬果,其中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,运动上选择自己喜欢的,结识一些热爱运动的朋友,有意识地培养自己步行爬楼梯的习惯。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

8斤的宝宝是否可以顺产,需要根据实际情况进行判断。
8斤孩子变成了巨大儿,若孕妇骨盆与宝宝相称,还有可能顺产,需要医生与产妇的通力合作,8斤胎儿在生产过程中,产程相对延长,在生产过程中,会增加产妇极大痛苦。因此,在产后应该加强护理,做好各项准备工作。注意休息、勿过分紧张,到正规的医院妇科进行产前检查,依据检查结果,听取医师建议,充足的睡眠,保持愉快的心情。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。