关节疼痛应该如何预防保健

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最近膝部关节经常出现肿胀、疼痛、瘀斑、活动受限的现象,去医院检查医生说得了关节疼痛,请问关节疼痛应该如何预防保健关节疼痛的预防保健
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王权胜 副主任医师 广西中医药大学第一附属医院中医科 三级甲等
擅长:少弱精,性功能障碍,前列腺炎,附睾炎,性心理,包皮
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你好预防和控制感染  有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
唐玲 副主任医师 上海长海医院中医科 三级甲等
擅长:银屑病、白癜风、脱发、湿疹、病毒性疣、真菌性疾病、...
你好持正常的心理状态  有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。
王爱明 主任医师 东台市中医院中医科 三级乙等
擅长:心脑血管疾病的治疗。
你好避免风寒湿邪侵袭注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。
董韶昱 副主任医师 登封市中医院中医科 二级甲等
擅长:中耳炎,鼓膜穿孔手术成功率100%/、打呼噜,憋气...
你好注意劳逸结合  饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。
王欣 副主任医师 新乐市中医院中医科 二级甲等
擅长:冠心病、心肌病、心肌炎、糖尿病、糖尿病肾病、糖尿病...
你好关节疼痛的预防保健加强锻炼,增强身体素质  经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病。
相关问答

骶髂关节疼痛通常可以通过临床症状、辅助检查等进行诊断。
起病通常比脊椎结核迟缓,常首先发现脓肿,疼痛和压痛,也常由于脓肿的破溃而减压,痛苦缓解,延误确诊。出现下背和患侧骶髂部酸痛。或出现腰背部放射痛。亦可出现坐骨神经痛,即向患侧臀部和股外侧转移痛。辅助检查以X线为主。患者应该及时前往正规医院进行检查,日常不要劳累。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

孕妇在孕期手腕关节疼痛可以通过以下方法缓解。
孕妇在怀孕的期间出现手腕关节疼痛的情况,多是因为患有腕关节滑膜炎或者是腕部桡骨茎突狭窄性腱鞘炎导致的。孕妇需要及时到医院进行检查,并根据医生的指导进行治疗。孕妇在怀孕期间需要多注意活动手腕,并加强局部的保暖。手腕关节处的疼痛可以通过对局部热敷和按摩来缓解。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,改善膝关节疼痛的方式包括休息、注射药物、理疗等。具体分析如下
1、休息:膝关节休息、减少关节负重、做剧烈的运动等。
2、注射药物:通过关节注射玻璃酸钠来达到润滑关节的目的。老年人可以通过关节注射乙酸泼尼松龙等药物来缓解关节的炎症和疼痛
。3、理疗:患者还可以去医院通过使用微波和远红外治疗30分钟,持续治疗2个星期。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般来说,双手关节疼痛可以通过一般治疗、药物治疗等方式缓解。
如果是类风湿性关节炎导致的双手关节疼痛,可以遵医嘱口服醋酸泼尼松片、氟米特等免疫抑制剂等激素类药物,或者遵医嘱口服尼美舒利、扶他林肠溶胶囊等非甾体类消炎止痛药,减轻疼痛。如果是过度劳损导致的,患者应该注意休息,避免剧烈运动及过度劳累,可以热水烫洗,促进血液循环。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

肘关节疼痛可以通过休息、消炎止痛药、手术等来治疗。
1、肱骨外髁炎:又名网球肘,主要症状是前臂伸肌起点、肱骨外上髁的无菌性炎症,疼痛受限,有明显的压痛点。
2、尺骨鹰嘴滑囊炎:由于长期的磨擦导致的滑囊炎,导致局部疼痛。如果是大的滑囊,需要手术切除,如果是轻度的滑囊炎,可以用非甾体类的消炎药,比如休息或者外用扶他林。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

如果是轻度或中等程度的髋关节疼痛,可以通过适当的运动来锻炼臀部肌肉,增强髋关节的稳定性,从而减轻这种情况。
臀部肌肉的锻炼是以臀部为中心的,所以臀部肌肉的锻炼很容易,可以站立和仰卧。第一髋外侧伸,一只普通的脚独立站着,另一只脚伸得很长,脚趾向外弯曲,保持45°的样子,保持10秒,然后慢慢地放下来,5-10秒为一次,10次为一次。
第二步:平躺,一条普通的腿向下,两条腿呈45°的角度,另一条大腿弯曲,膝关节向后45°,两条腿并排,十秒后慢慢放下来,十次为一次。运动分为早晚三个阶段,一至两组,可以根据运动的程度和频率,逐渐提高。上述治疗方案是非常有用的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。