不要生气，避免过度活动劳累，急躁，悲伤，抑郁等不良情绪发生，会有利于病情的恢复，饮食方面注意忌食辛辣刺激性的食物尤其是辣椒。保持心态良好是缓和病情的一种方式，不要熬夜，注意身体。
可以使用药物或者手术进行治疗，乳腺增生的主要病因是体内内分泌激素水平失调引起，在预防方面，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，注意情绪调养，保持心情愉快，工作不要紧张劳累，特别不要激动生气。
有人把乳腺增生称为妇女的现代病，是中年妇女最常见的乳腺疾病，根据乳腺增生高发病率，高恶变性的特点，要选择对症治疗，对因治疗，防恶变三方面同时进行的药物。乳腺增生属于性腺轴疾病，常常伴有子宫肌瘤、卵巢囊肿、黄褐斑等疾病。
乳腺疾病应该可以口服一些治疗的药物，可以采取手术的方法进行治疗的，常见的乳腺疾病，包括乳腺炎症，后者则应该在病情稳定时进行病灶切除。乳腺的良性肿瘤可以进行密切观察，随访，或者进行手术切除。
乳腺增生是一个慢性疾病的，用药调理的速度不是恢复得很快，要用一两个月的时间的，而且要保证良好的精神状态，保证良好的情绪才有利于恢复的，多吃具有行气通络、化瘀、散结功效的食物，养成良好作息习惯，保持情绪稳定。
乳腺疾病的治疗应根据病因采用不同的治疗方法。乳腺炎主要采用抗炎治疗。乳房纤维瘤是可以通过局部麻醉切除。如果是乳腺增生，口服药物可用于乳腺癌。需要进一步乳房切除术，并进行适当的随访治疗。
