这个病不好预防，因为这个病是关节老化导致的，上了年纪身体各个器官都会发生退变，关节退变就是骨质增生。几乎每个老年人都会有，只是有些人有症状，有些人没有症状，有些重有些轻而已。但平时注意避免受凉，劳累，膝关节外伤扭伤等可以减少疼痛的发生。
腰椎，骨质增生出现腰疼并伴有活动受限的症状，急性期间尽量要卧床休息，可以在医生指导下口服行气活血，消炎止痛的药物进行治疗。也可以配合一下电针，艾灸，中药熏蒸，超短波治疗，中频治疗，小针刀松解以及神经阻滞的方法来改善症状。最近这段时间尽量避免干家务活。
骨质增生通常是由于骨头本身的疾病或是外部的原因造成的。与血液中的钙含量无关。因此，补钙与骨质疏松并无必然关系，患者不需要补钙。
骨折、劳损、瘀血阻络、感受风寒湿邪、痰湿内阻、肝肾亏虚等因素都可能会导致骨质疏松，缺钙与身体的变化无关。在日常生活中患者不需要通过补钙来治疗。建议骨质增生的患者要及时就医，在医生指导下选择正确的方式来治疗。
骨质疏松要尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，海鲜、烧烤等食物，平时要多做一些身体的活动。
骨质增生也就是骨性关节炎，主要是因为关节附近的软组织退变，从而导致骨头的损坏，从而导致骨质增生。
对于骨质疏松的病人，可以通过食疗来进行调理，主要是要多吃一些富含营养的高蛋白质的食品，多食用一些新鲜的蔬菜和水果，同时还要多喝一些温开水。另外还要避免吃高盐、高脂肪、油腻等难消化的食品。
骨质增生拍片能看出来。
骨质增生是指骨关节的退化，通过X线片可以明确诊断，也能明确是否有骨质疏松。
骨质增生是针对不同的位置和严重的情况而制定的。常见的是脊椎、髋、膝关节等关节的骨质疏松。如果是骨质疏松，不会出现明显的疼痛，也不会出现特别的情况。如果是轻度的关节骨质增生，可以服用一些氨基葡萄糖进行治疗。
要及时的进行控制与治疗，病情才不会恶化。患者在平时要注意补充一些含钙丰富的食物，虾皮、海带、豆类、芝麻酱等食物，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物，虾皮等。
