高血压，高血脂，糖尿病是动脉硬化的主要危险因素，同时存在这三种疾病，心脑血管动脉硬化的发病率会明显升高，需要积极治疗。水果可以吃橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等；蔬菜可以吃芹菜，大白菜，木耳，黄瓜，大蒜，紫菜，萝卜等。
高血压是指血压大于140毫米汞柱比90毫米汞柱，高血压是指空腹血糖大于6.1毫摩尔每升，餐后2小时血糖大于7.8毫摩尔每升，随机血糖大于11.1毫摩尔每升。导致高血压和高血糖的病因有很多，糖尿病就是以血糖升高为主的一种疾病，目前高血压和糖尿病都是无法彻底恢复的，需要终身服药控制治疗，平时的饮食要清淡，少吃甜食，油腻性食物及高钠食物，平时要多运动锻炼，增强体质。
高血压和高血糖的出现都与血脂的含量有关，也与家族遗传有一定的关系。造成高血压和高血糖的因素主要有饮食不规律，饮食过于油腻，饮食中含糖量较高，缺乏运动，暴饮暴食，没有良好的生活习惯等。控制食欲，注意饮食的清淡，不要吃辛辣的食物，注意饮食营养的搭配，多进行运动，多喝水，也可以通过药物治疗。
高血糖有无达到高血压的诊断标准的，血糖有无达到糖尿病的诊断标准的，看看注意低盐低脂低糖饮食，少吃多餐，适量运动，配合药物控制血压及血糖平稳看看怎么样的注意的情况进一步考虑看看怎么样的。
高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。
为现在社会生活水平提高，饮食也多样话，运动也做得少后出现有很大部分人体重增高，就经常出现有三高政策出现“高血压，高血脂，高血糖”在日常生活之中，要注意生活规律，饮食主要以“清淡为主”，加强体育锻炼，从而减少“三高”以及多种疾病的侵袭。
