早起来口臭很臭应当要改变不良的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，不要经常性的熬夜，要注意尽量减少喝酒的情况，尽量少量多餐，不要暴饮暴食，配合使用药物进行调理。口臭属于是长期的熬夜没有休息好，同时也考虑是饮食不当，导致出现脾胃虚弱导致的症状。
首先要尽早到专科医院进行检查。其次要在生活中注意多吃含有丰富的纤维素食物，如胡萝卜等，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时保持良好的生活习惯，每天早晚坚持刷牙。
出现口臭的反应，有可能是口腔方面的疾病，或者是胃火等反应引起的症状，平时注意自己的口腔清洁卫生，少吃辛辣刺激性的东西，是可以慢慢的好转的，平时注意多喝水，观察反应治疗。平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
口臭的原因，是口腔局部因素和胃肠因素不好。口内有残冠残根，龋坏的牙齿容易造成食物嵌塞，细菌产酸发酵，产生臭味。胃肠消化不功能不好，导致反酸嗳气，发生口臭。到口腔科门诊进一步检查，拔除残冠残根，修补龋坏的牙齿。到消化内科进一步检查，可以选用助手化药及收敛药物。
平时多注意保持口腔的清洁，每天至少刷俩次牙，清洁舌头，多补充水分，引起口臭可能是因为胃内的食物无法消化而引起口腔异味，多吃一些补充纤维的食物来帮助消化。饭后漱口，保持口腔干净卫生。
萎缩性咽炎很普遍，慢性扁桃体炎，胃肠道疾病及便秘异常的问题也可引起口腔有异味、发臭。要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，可以服治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药。适度调理肠胃。
