如果之前没有尿床的习惯，目前的症状可能与最近的过度劳累有关，也与饮酒有关，因此必须在这方面有矫正因素，并且与精神压力有很大关系。还有一些男性是由慢性前列腺炎引起的。如果不放心，可以到男科去看医生。
不排除尿路感染的可能性。建议到医院泌尿外科就诊，做一个尿常规检查，明确诊断后可以选用敏感抗生素治疗。平时注意个人卫生，饮食清淡易消化，多吃一些清淡利尿食物，如梨、西瓜、香蕉、冬瓜、黄瓜等，每日饮水量宜大于2000ml。
多吃能改善精子活力的食物，如维生素补充剂。多吃含有蛋白质的食物，如豆制品、虾、鸡蛋和肉类。注意每天跑步和锻炼，长期调理会起到一定的作用。克制自己不要纵欲，不要打飞机。
男人脸色黑青是心功能不全、肝病等的可能。要调节好饮食。调节好心情。在饮食上要吃一些富含维生素C的新鲜水果，特别是小黄瓜、草莓、西红柿、橙子等。平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，凉的食物，少吃油腻的食物，清淡饮食。不要熬夜。
如果想达到避孕效果，男性可以做一下输精管结扎术，对于性生活没有什么太大的影响。可以男性可以到医院做一下输精管结扎术，相对来说比女性做输卵管结扎术痛苦要小一点。术后就能够防止意外怀孕的发生，而且同房时不用采取避孕措施。
无论是男性还是女性备孕期间喝酒、吸烟甚至吸毒都会有影响精子和卵子及受精卵质量的可能。而男性喝酒可能会有杀精的可能，导致精子减少、精子发育停滞甚至是畸形精子的情况。
