轻微的脑震荡，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，如芹菜，香蕉，蘑菇，胡萝卜山药等。轻微的脑震荡以后病人不能做剧烈的运动，大部分时间以卧床休息为主，这些食物内含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，维生素可以提高自身的抵抗力，帮助大脑恢复。
喝酒伤脑还能恢复吗需要分情况。
如果是偶尔的喝酒伤脑，一般不会有太大的影响，第二天通常能康复。如果长期大量喝酒伤脑，此时要进行脑电图的检测，看看大脑是否出现异常，轻微的情况是可以治愈的；如果造成比较严重的损伤，喝酒会引起脑血管的收缩，从而造成大脑的缺氧，过量的喝酒会造成记忆力下降，精神不专注，从而失去判断力，这种情况下，通常比较难恢复，需要及时进行治疗。
一般情况下，脑外伤回复正常时间必须视具体情况而定，随脑外伤的进展情况，回复正常时间远不相同。
重度损伤之后的康复时间大概是1个月-4年左右；中度损伤后恢复的时间大致是6个月左右；轻度损伤后的恢复时间大约是5个月左右。对最轻微脑外伤反应或脑震荡无实质变化者，康复约7日。然而在部分脑外伤过程中，很可能存在需外科手术干预，该康复时间显着增加，并且常伴有偏瘫、失语等一系列阻碍表现。一旦发生，要三个月乃至半年或者1年才能康复。
一般情况下，脑岀血多长时间能恢复，需根据实际情况来判断，具体内容如下：
脑出血患者有两个危险时期，第一段是在发病后24小时之内，有可能再次出现大出血，而且会进一步恶化。第二种是在3-5日内发生，由于血肿对周边的大脑组织造成了严重的脑积水。因此，患者在10天左右就会恢复，年龄、并发症、出血量、出血量、出血部位等都会对患者的恢复产生一定的作用，大部分患者在1个月后就会好转，早期进行康复训练会更好。
脑面血管瘤癫痫在2-3个月到半年的时间能恢复。
颅面血管瘤癫痫病，一般在术后7-10日可以出院，但是需要更长的时间才可以恢复，要注意是否有出血、感染等症状。
但因其容易导致偏瘫的并发症，需要重视其肌肉力量的改变，经过2-3个月-6个月的康复，可以下地行走，但是会发生跛步，并且远侧的活动能力难以达到。只有经过身体的运动和外部的康复，半年后，身体的恢复情况就会稳定下来。
