去年12月才开始有性生活，28岁，因从事建筑工程，分居两地时间较多，除春节期间在一起时间长点，性生活正常外，最近三四个月，过了六七次性生活均不正常，阴茎经常在勃起一会后疲软，有时是进入阴道后动作中会变软，有时是硬起了正准备进入时就软了无法进入，个人感觉性兴奋程度不高造成这样，且有早泄情况，有时才做一两分钟就射，也有未进入阴道，被女友手握着就射在外面的，控制射精的能力不是很好附：3月份有段时间久坐1小时以上时，会有轻微程度的睾丸疼痛和会阴胀痛
没有看过，一直都是这样拖着的
请医生给我推荐一点食疗的方法
男人补肾的方法有很多，主要有食补和药补，具体分析如下：
肾虚根据症状，可以分为补肾阴和补肾阳两种，补肾阴的方法是：用枸杞子、大枣，加适量小米熬粥，每日连服，一般不会出现副作用，患者还可以口服六味地黄丸进行治疗。
补肾阳时，则可以用黑芝麻、核桃、黑木耳加适量大米熬粥，也可以将肉苁蓉开水泡20分钟后，以代茶饮，同时也可以口服金匮肾气丸。
女生平时一般可以通过饮食调理、药物治疗等方式来补肾。
1.饮食调理：女性要想补充肾脏，一定要避免熬夜、劳累，要保持良好的情绪，平时多食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，有利于补充肾脏。
2.药物治疗：腰膝酸软、畏寒怕冷、手足不温、经腹痛等症状属于肾阳虚的表现，建议服用金匮肾气丸。五心烦热、口干口燥、由热至汗、月经量少、闭经等均属于肾阴虚症状，可以服用六味地黄丸。
男人吃补肾药期间怀孕一般没有影响。
如果是在服用补肾剂的情况下，一般不会对胎儿的发育产生负面作用。补充肾药一般都是无毒的，主要是服用可以提高精子活性和提高精子的活性的药物。另外，如果她怀孕了，那就意味着精子的活力和成熟度都很高。孕妇要及时到正规的医院做全面的检查，了解孩子的生长状况、性荷尔蒙等状况，多补充一些营养，多休息，避免过度疲劳，避免熬夜。
一般情况下，男人补肾吃六味地黄丸有用。
男性如果出现肾虚症状，可以遵医嘱服用六味地黄丸。但六味地黄丸也不是所有的肾虚患者都可以服用。六味地黄丸对于肾阴亏虚所致的腰腿酸痛、手心脚心热、潮热盗汗、耳鸣耳聋等病症都能起到很好的效果。如果是肾阳虚衰，可以服用桂附地黄、金匮肾气丸等药物，服用六味地黄丸是不合适的。
男人吃羊鞭吃羊腰吃羊宝可以补肾，但是要坚持适度原则。可以选择一些中药调理，减少对肝脏的负担，平时的话适当运动，规律饮食作息，补充维生素，这样才能加强体质，补肾强身壮体。
男人补肾的食物一般有蔬菜、牛奶、海藻、番茄等。
1.蔬菜男性要想补充肾脏，可以多食用一些蔬菜。同时还能增加肌肤的弹力，起到补肾的功效。
2.富含油脂、矿物质、维他命等的牛奶。可以改善皮肤，改善皮肤，减少皮肤的老化。
3.可以改善肾脏虚弱的海藻，可用于治疗因肾虚所致的腰腿酸痛、眩晕、耳鸣等病症。
4.番茄能延缓老化，对贫血也有很好的效果，可以起到补肾益精的作用。
