肩膀拉伤可采用24小时内冷敷治疗和24小时后热敷治疗的方法。
通常经过2~3周，卧床休息制动后即可完全恢复。如有韧带被撕裂和断裂这几种情况都有可能造成肩关节囊松弛而造成肩关节脱位或晚期造成肩关节创伤性关节炎，此种情况需手术修补。患者在平常生活中要预防过度劳累或注意保暖、预防着凉等。在饮食结构方面应多吃含营养丰富、清淡、容易消化、高蛋白质、高钙等食物。比如鸡汤、排骨汤、海带加虾皮、豆制品。
一般情况下，病人如果出现肌肉拉伤，贴膏药是有助于肌肉恢复的。但是病人应该在拉伤后的肿胀症状消退后再贴膏药，这样可以避免患处淤血影响药效。
膏药中含有多种中药成分，可以通过皮肤渗透到损伤肌肉内，能够促进患处肌肉恢复，同时再配以理疗仪烤电、热敷等，可以加快患处血液循环速度，让药物成分更快地渗透到损伤组织内，达到疗效。
胳膊筋拉伤可以贴云南白药膏。
通常，胳膊筋拉伤可以贴云南白药膏，该药物具有活血散淤、止痛、按摩等作用。另外患者还可以在医生的指导下使用鳖子、牛膝、杜仲、寄生、桃仁、当归、红花、生地黄、川穹等药物进行治疗。平时多吃一些富含钙、蛋白质和维生素的食物，还要避免吃油腻、辛辣、刺激性、生冷的食物，否则不利于恢复。
一般情况下，肩周炎、颈椎病、局部软组织挫伤等因素都会导致肩膀疼痛。患者贴中药膏药、西药膏药等膏药管用。具体情况分析如下：
1、患者可以贴活血通络、止痛的中药膏药，常用的有通络骨宁膏、千山活血膏、定痛膏、温经通络膏等。
2、患者也可以选择西药膏药，主要用于止痛，如氟比洛芬巴布膏。
患者平时要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头，避免过度劳累。
通常情况下，以下膏药治疗肌肉拉伤。
一般应用消肿、止痛、活血化瘀类膏。肌肉拉伤大多数是活动中肌肉组织过多拉长和大幅度收拢导致的损害。需要歇息，以防再次发生类似活动。24h内防止局部服药，防止加剧局部肌肉组织流血。24h后局部毛细血管破裂基本上终止，局部贴膏有利于推动局部积血消退，缓解局部浮肿，推动修补。如活血化瘀止痛膏、云南白药膏、狗皮膏药、氟斑贴膏、麝香虎骨膏等。肌肉拉伤比较严重，局部发胀显著，痛疼比较严重，需与此同时口服药医治。
如果是肌肉受伤，伤贴膏药一般是有用的，但要清楚的是，在肌肉受伤后24个小时之内，最好是使用冷敷，这样可以缓解拉伤后的肿胀和疼痛。
如果是在48个小时后，可以采取热敷、贴膏等方法。如果是肌肉劳损，可以服用双氯芬酸钠缓释片、跌打丸、三七伤片等药物进行治疗，效果通常是比较好的，有助于缓解肌肉拉伤引起的疼痛症状。
