常吃小米健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。
这是口腔局部因素。口腔卫生保持的不好，或者是有炎症，也有可能和胃肠功能消化不好有关系。平时多吃蔬菜水果，多喝蜜水，减少吸烟量。也可以到正规医院口腔科洗下牙齿。还可以吸烟以后嚼下口香糖，改善口臭味。
快速去口臭必须使口腔里清洁，首先就是按科学方法刷牙，还要学会利用牙线把牙缝中的残留都去掉，用刮舌器把舌苔清洁干净。之后要常保持口腔卫生，经常喝一些绿茶加薄荷，既能消炎杀菌，也可以清新口气，消除口臭效果非常好。
口臭主要是由于平时不注意饮食卫生，长期吃辛辣刺激食物过多而导致，也有可能是细菌感染造成的。可以去医院消化内科进行检查治疗，平时注意饮食卫生，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。
只要清理干净口腔应该就可以消除口臭。另外口腔处于消化道的开口，所以，口臭是因为消化道异常所造成可能性比较大，比如幽门螺杆菌的感染，这时候就要做消化道的治疗，通常以抗菌，调节肠道菌群为主。
