避免过度劳累及紧张，戒烟限酒，减少去一些嘈杂的环境中，饮食上，注意低钠盐、低脂、低糖饮食，因为高血脂、糖尿病都是引起高血压的危险因素，另外就是钠盐，也就是食盐，它与血压水平密切相关，每天的食盐摄入量不得超过6g。如果生活干预后，血压仍高，那么就需要降压药物的治疗。
引起高血压病因有很多，有家族病史，进食过多盐分也有一定的关系。精神因素，过度紧张、劳累、睡眠不好、噪音环境中，都可引起血压增高，吸烟也可引起血压升高。肥胖、药物，如妇女长期口服避孕药物也可引起血压升高。呼吸睡眠暂停综合症也可引起血压增高。肾脏疾病、内分泌激素紊乱、动脉狭窄也可引起高血压。
高血压没有最好的治疗方法，但要根据患者的实际情况选择一种或多种药物来顺利地控制血压，因为一旦确诊高血压，就没有办法完全治愈，只有通过药物控制和非药物治疗，非药物治疗在饮食中才是清淡的。
高血压是一种常见的慢性病，无法治好。然而，降压药物可以将血压控制在正常范围内，以免对各种器官造成损害。生活和正常人一样。没有区别。最重要的是吃药和控制血压。日常生活习惯应该是清淡饮食、低盐、低脂肪和低钠，控制体重和注意锻炼。
高血压是一种常见的疾病，一般根据不同的年龄段进行分类，包括儿童高血压、青年人高血压、老年人高血压。
高血压的初期表现为头痛、头重、头晕、耳鸣、心悸、气短、四肢麻木等，这些都是与其它病症、睡眠不足、着凉等因素造成的。还有一些病人，在检查血压的时候，突然发现自己患上了高血压，但因为没有任何的不适，所以没有受到任何的影响，所以拒绝了医生的治疗，导致了一些原本被诊断出来的病症，一直到了最后，都没有被重视。
所以，要想得到及时的诊断和治疗，必须加强对高血压的防治。
