你好,预防中暑的方法是什么

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你好,一到天热时我就心烦 今天天气很热,我要出去旅游,但我又害怕中暑,我该怎么办 预防中暑的方法是什么?急急急预防中暑的方法是什么
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沈鹏臣 皮肤科
擅长:荨麻疹、牛皮癣、白癜风
出行尽量躲避烈日,出门一定要备好防晒的工具,尽量不要选在11点到15点之间出门,须知这个时刻日光是最强烈的,而中暑的可能性也是平时的几倍,如果一定要外出,那么一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、墨镜,有条件的抹点防晒霜是最好的。带好充足的水和饮料。
谢添龙 儿科
擅长:性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
家中准备一些防暑药物,这些药物有仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症;清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻;金银花、菊花、荷叶:用开水泡代茶饮可解暑。
孔含蕾 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
长时间在户外者,要随身携带防暑药品,如十滴水、人丹等及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
范哲一 内科
擅长:脑萎缩、癫痫病、帕金森
出汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。 随时喝水,不要等口渴了再喝
吴丽萍
擅长:外科其它、前列腺、男性不育
已帮助用户: 8166
用凉水冲手腕,每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。同时,少饮酒多喝水,切忌等到口渴才喝水;尽量做到少吃多餐。
刘心语 妇产科
擅长:生发、植发、皮肤过敏
穿透气性好、浅色的棉质或真丝面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。 出门时要戴太阳镜、或使用遮阳帽,遮阳伞
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中暑是指以中枢神经或心血管功能障碍为主要表现的急性疾病,主要发生在暑热季节、高温或高湿环境,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的。先兆中暑临床可出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、发酸、注意力不集中、动作不协调等,体温正常或略有升高。轻度中暑体温升高。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孩子如果中暑了,可能会出现恶心,呕吐,发热,面色潮红,精神不振等症状。孩子出现出汗,皮肤发红而且有吐奶的症状,有可能是和有点中暑有关系,也有可能是和有点胃肠型的感冒有关,可以带孩子去医院的儿科就诊,做相关检查,确定病因再治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果出现中暑,首先要脱离高温、高湿的环境,马上转移到通风、凉爽的环境下,能够帮助皮肤尽快的散热。多喝水,补充水分,也注意补充盐分,有条件的可以用口服补液盐放在温水里面喝,能够补充体内的电解质,纠正体内电解质的平衡。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

轻度中暑的可以出现头痛、头晕、口渴、多汗、体温上升,如果不及时的进行治疗,有可能会出现重度中暑。重度中暑的可以出现高热、抽搐、昏迷、心率加快,并且可以出现周围循环衰竭或者休克,容易引起横纹肌溶解以及多器官功能衰竭。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

冷中暑之后,病人会出现食欲不佳,而且会伴有低热,心慌,头晕乏力,口渴口干,四肢酸软的症状。甚至会出现呕吐,腹泻,无汗的症状。所以在炎热的夏季,不要突然从高温环境进入到低温环境,给身体适应温度变化的过程。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

中暑最常见的症状是发热、乏力、头晕、恶心和胸闷的症状,烦燥不安、脉搏细速、血压下降。比较严重的可以出现头痛剧烈、晕厥、昏迷、痉挛。先兆中暑的症状是在高温症状下,会出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸,体温正常,有时会略高,短时间休息是可以恢复的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病