刚发现2个月 医生判断为 骨质增生初期

走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛；足跟外表皮红肿，用手碰触发热；足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈，为了更加准确的判断。最好的办法就是到医院用X片进行检查。

可以进行针刀：此方法又叫闭合手术疗法，方法是用小针刀经皮穿刺，将某些粘连的肌纤维部分切断、分离、以达到缓解痉挛，止痛的目的。按摩：达到舒筋活血，缓解肌肉痉挛疼痛，增强腰部活动度。

去医院拍片子判断。导致骨质增生的原因一般是由于长期的重体力劳动使关节局部出现了磨损。因此一定要注意多休息，一定要减少关节部位的剧烈活动，能够很好的缓解关节疼痛的症状。

这需要根据患者病情情况进行判断。患病后要注意锻炼与休息，均衡饮食，忌吃油腻、油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物，避免过度饮食，适当补充一些富含维生素和矿物质的食物。

患者平时可以多健身：每天坚持户外活动半小时到1小时，注意劳逸适度。按摩：达到舒筋活血，缓解肌肉痉挛疼痛。增强腰部活动度。理疗：可选用红外线，超短波、药物导入、温泉疗法等。

骨质增生是因为随着年龄的增大，脊柱及关节周围的韧带蜕变，变得薄弱，从而出现脊柱及关节不稳，开始增生，稳定脊柱及关节。骨质增生是一种正常的生理退变，如果不出现疼痛和占位症状的话，一般是不需要药物处理，需要做物理的锻炼，保持脊柱和关节的灵活性，例如脊柱增生，可做3点和5点的功能锻炼及金水拱桥锻炼。而关节骨质增生，可以做被动关节的屈伸锻炼。