失眠神经官能症是怎么造成的?要注意什么?

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我最近因为某些事压力特别大,经常想着这些事情而睡不着,越想睡越睡不着,越不着头就越疼,问了一下医生说有可能是失眠神经官能症,请问得了失眠怎么办?失眠神经官能症是怎么造成的?要注意什么?
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李树英 医师 邢台人民医院妇产科 三级甲等
擅长:子宫肌瘤,不孕症,月经不调
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指导意见:这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
向凌瑶 内科
擅长:脊髓病变、重症肌无力
失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑,会产生恶性循环的精神交互作用,从而加重失眠症状,增加恢复的难度。 睡觉前的心理调节方法很多,如听音乐、自律训练等。一方面要冷静地接受现实,同时也要认识到失眠时,只要能做到身心放松,即便是整夜不眠,也无大碍,如此便放下了包袱,反而会促使自然入睡。
于娜诗 五官科
擅长:龋齿、扁平苔藓、口腔溃疡
值得注意的是,睡前进食不宜过饱或过少,因为二者都可使人感到腹部不适,或腹胀,或饥饿而影响睡眠。 适当运动加速睡眠 人为了生活、生存,必须依靠大脑及肢体的活动满足所有的生理需求,再由休息、睡眠继续下一个阶段的活动。
萧遥天 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
王子锟 内科
擅长:脉管炎、内分泌、中风
治疗患者首先需要自我调节同时应该使用中医中药治疗这方面疾病,不要一发病就服用西药或是输液,这样解决不了任何根本问题,只能缓解症状,对身体的副作用也比较大。
汤忆翠 内科
擅长:红斑狼疮、内科其它
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
医生
擅长:甲亢、肿瘤科痛风
睡眠可以消除身体疲劳;有利于修复大脑和身体的损伤;使病人康复速度加快;提 高人体免疫能力给予紧张的情绪适度的舒解并消除心理压力等。
相关问答

心脏神经官能症也被称为功能性心脏不适,是引起患者失眠的原因。
这种情况主要是交感、副交感神经调节障碍。在临床表现主要表现为心悸、心前疼痛、胸敏、呼吸困难、呼吸困难、眩晕、失眠、达蒙,大多数发生在青壮年,年龄在20 ~ 40岁之间最多。另外,这也可能发生在更年期女性身上。因此,心脏神经症中最重要的是心脏方面的症状,特别是心悸、胸敏、胸痛、冠心病、心绞痛发作的症状。对心脏神经官能症的鉴别诊断应排除有无冠心病和心脏其余方面的问题。主要是排除有无器质性心脏疾病。对这种情况的检查者通过心电图、冠状动脉造影检查、心脏超声检查进行鉴别。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经官能症失眠的治疗方法如下:
1、有神经官能症的患者每天晚上临睡之前,不要过于着急、紧张、焦虑。特别是上床之后,要闭上双眼减少大脑的运作交感神经的活动下降,从而诱导身体慢慢进入睡意朦胧的状态。
2、音乐对于缓解压力,陶冶性情,改善睡眠等方面的效果还是比较突出的,神经官能症患者如经常失眠的话,可以听一些较为舒缓的音乐;或者是在夏季可以打开电风扇,单调的嗡嗡声,也能让人尽快进入睡眠状态。
3、有一些食物对于改善睡眠有帮助,比如猪蹄,其中的胶原蛋白含量非常的丰富,有众多的氨基酸,能够参与人体合成胶原。同时中枢神经抑制性传递在大脑当中也存在,能够对中枢神经冷静作用,所以有助于调节改善睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经官能症失眠需要调整患者的个人生活方式和适当的医学干预来治疗。
首先要确保充足的睡眠时间,调整自己的生物钟。通常要早睡早起。例如晚上11:30前一定要睡觉。另外,游泳、太极拳、慢跑、瑜伽等运动。另外,还可以服用复合B族维生素、谷维素等调节植物神经官能症的药物来治疗失眠。食物要清淡,不要吃辛辣刺激性的食物。平时不要喝浓咖啡或浓茶,尽量不要看刺激的小说、书、电视、电影等。每天用热水泡脚也可以。像65岁以上的老人这样的老人可以适当使用安眠药来改善睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经症失眠的药物分为两个方面。一种是对症用药,另一种是因果用药。
对症药物主要是具有镇静催眠作用的药,包括依西唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮、佐匹克隆、酒石酸、佐拉坦等。睡前服用这种药可以迅速解决失眠问题,但主要副作用是容易产生依赖性和成瘾性。所以要从根本上改变和消除失眠的原因。这方面的治疗主要是战胜焦虑和抑郁的药物。例如西酞普兰、盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀、盐酸本拉法辛、盐酸多萝西汀、米氮平、美石玉等。检查完毕后,最好在医生的指导下服用相关药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

神经症导致失眠的情况相当普遍,主要是患者精神紧张,工作压力过大。具体措施如下:
1.缓解压力,首先是放松压力,缓解自己的压力,达到放松的状态就可以慢慢恢复。另外,失眠时,可以听一些放松的音乐,并采取积极的措施进行治疗。
2.中医治疗,在治疗神经症的时候,中医的效果是比较好的,中医会主要通过自调理来达到一个终极目的。
3.适当的运动,神经症患者出现的头晕,很大程度上可能也和平时不运动有很大关系,所以神经症患者在日常生活中要注意适当的运动。除了运动,还可以用药物治疗。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心脏神经官能症是有可能引起失眠的,失眠是心脏神经官能症的临床可见表现和症状之一。改善环境,减少刺激;平时要培养合理健康的饮食习惯,平衡营养膳食;尽量多进行一些户外活动,多参加体育锻炼;培养良好的生活习惯。早睡早起,生活要有规律。调节植物神经功能的药物。可以引起失眠。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病