神经衰弱要先从睡眠入手，睡眠不好会引起很多症状，可以进行药物治疗，坚持服用药物，平时建议听舒缓的音乐，也可以用热水泡泡脚。做些适当的运动，提高自身免疫力和新陈代谢，保持心情舒畅愉快。
养成良好的睡眠卫生习惯，白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情如看手机，看电脑，打游戏等。
神经衰弱的症状是各种自主神经支配的器官，或者心脑血管、消化、呼吸等多系统的主观异常。具体的表现是会出现反复头痛、头部昏沉感、肢体乏力、麻木、注意力不集中、记忆力下降、睡眠不佳、入睡困难。有的出现胃部疼痛、烧灼感、沉重感，可有反复心慌胸闷、恐惧、害怕、尿频、尿急等。
难以入睡，睡后易醒，还有多梦的症状，都是失眠的不同的表现。建议患者先口服中成药物来改善睡眠，如果通过中成药物调整患者的睡眠仍不佳，可以给予西药的安眠药物针对入睡困难。
神经衰弱表现在脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动。兴奋。晚上没有睡意，入睡难，睡眠浅，多梦，头昏、头痛，以及心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状。
会反复头痛、头部昏沉感、肢体乏力、麻木、注意力不集中、记忆力下降、睡眠不佳、入睡困难。有的出现胃部疼痛、烧灼感、沉重感，可有反复心慌胸闷、恐惧、害怕、尿频、尿急。患者常常情绪不佳、心烦意乱、疲乏，自觉非常痛苦，但是常规的医学检查往往不能发现异常。
