结婚还没满一年，两地分居，妻子每月过来2到3次，同房机会不多。一夜会发生2到3次性生活，第一次通常1到两分钟就射精，第二次时间会长点，但中途换姿势或中断后再继续会产生不能勃起或勃起不坚问题，一般也就2-3分钟，偶尔会达到5分钟左右，第三次时间和效果都比较差。老婆比较保守，不喜欢换姿势，有点反应下身会夹得紧，感觉不能配合我，总是我比较主动。我自己也觉得阴精比较短小，有手淫史，，婚后基本戒掉，现在做外贸，经常面对电脑和熬夜，很少运动。老婆总觉得我不行，满足不了她，觉得我要去医院检查治疗。
总是打算着去医院，可是时间上就是挤不出来
我需要每天跑步吗？怎么才能好的快
一般来说，耳鸣是临床常见病，多发病，吃什么药，需要根据实际情况进行判断。
如果耳鸣是肾精亏虚导致的，通常还会出现遗精、经少、头晕耳鸣的症状，患者可以在医生的指导下使用左慈耳聋丸，杞菊地黄丸，左归丸等药物进行肿瘤；如果耳鸣是肾阳虚导致的，通常还会出现腰膝酸冷、性欲减退、等症状，患者可以在医生的指导下使用右归丸，肾气丸等药物进行治疗。
此外，患者应该避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情恢复。
从中医学来讨论，肾虚与耳鸣有较大的关联。若肾气充盈，则全身血液流动强劲，听觉也会灵敏。反之，则血流不畅，听觉有所下降，还可能出现耳鸣、听力减退的症状。
肾虚耳鸣的患者通常还会伴有其他症状，例如记忆力下降、注意力不集中、情绪不佳、尿频、尿急，以及阳痿、遗精、滑精、早泄等性功能下降的表现。治疗以滋阴补肾为主，可选用同仁堂锁阳固精丸治疗。该药物组方中含有熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻等滋补肾阴的成分，长期用药调理有助于缓解耳鸣，并改善肾虚，对增强性功能有一定的作用。
耳鸣的患者在饮食上可以多吃含锌的食物，如鱼、鸡肝、鸡蛋、海产品等，对提高听力有好处。
这些症状是由于肾虚引起的，肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚，蝉鸣与阴虚有关，可以吃一些六味地黄丸，配合针灸治疗，在耳的周围选相对应的穴位来进行针灸治疗。饮食上要注意清淡不要老吃刺激类的食物，如果半个月内无效，必要时可以去医院耳鼻喉科检查看看。
肾虚耳鸣失眠可以吃一些补肾益气镇静安神的中成药。
患者平时除了调整生活习惯以外，还要在饮食上调理，吃一些比较有营养的食物。平时可以吃一些羊肉、狗肉、核桃、羊腰肉、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等，这些都有助于改善肾虚的症状。要调整作息规律，不熬夜，早睡早起，避免长时间在手机、电脑等电子产品前。加强体育锻炼，积极参加体育活动，提高免疫力。
肾虚引起的耳鸣需要检查看一看是肾阴虚还是肾阳虚引起的，才能对症的选择药物治疗，肾阴虚引起的可以选择药物口服。在服用药物不要吃刺激的食物，低盐低脂饮食，可以配合使用一些营养神经的药物作为辅助治疗，锻炼身体提高自身的机体免疫功能，对疾病的恢复也有好处。
问题分析：中医把肾虚分为阴虚、阳虚和阴阳两虚三个类型，不同类型用药是不同的。头晕耳鸣腰酸是肾虚的常见症状。肾阳虚还伴见怕冷，乏力，阳痿不举等。阴虚还伴有睡眠质量差，口干，反正，盗汗等。阴阳两虚则表现出阴虚和阳虚的症状都同时见有。
意见建议：建议根据自己的情况先判断是阴虚还是阳虚，再针对性用药会比较好，肾阴虚以知柏地黄丸为主，肾阳虚以桂附地黄丸为主，阴阳两虚以龟鹿补肾丸为主，必要时到中医科就诊。
