通常来说，胃不舒服不能吃生冷、辛辣刺激、烟熏油炸、容易产气的食物。
胃不舒服可能是胃炎、胃溃疡等原因导致的，可能会出现中上腹疼痛、腹胀、嗳气、恶心、食欲不振、消化道出血等，临床症状，通常不建议患者吃生冷、辛辣刺激、烟熏油炸、容易产气的食物，比如韭菜、辣椒、麻辣烫、烧烤、西瓜、柚子、橘子等，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有盐酸雷尼替丁片、兰索拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等。
一般情况下，如果肠胃不适，患者可以选择一些比较好的小米粥、面条等，这些比较好消化的食品可以先减轻不适的感觉，平时要注意多食用一些有利于胃的食物，比如南瓜、卷心菜、虾米、羊肉、鸡肉、瘦肉、花菜、苹果、桃子、樱桃、香蕉等。尽量避免食用冷、辛辣、刺激性的食品。平时不要饮用咖啡、浓茶、汽水等，也不要食用容易引起胃部不适的酸味，以免加重胃部的不适症状。
醉酒后可以适当的喝一些牛奶，可以保护胃粘膜，以免酒精损伤胃部，同时可以防止酒精的吸收。醉酒后很容易出现恶心呕吐以及头晕头痛，可以口中含两片生姜有助于止呕。
身体有炎症时可以吃一些清淡的东西，或者吃一些新鲜的水果和蔬菜。另外如果比较严重，是可以吃一些药物来进行治疗的，平时要避免熬夜，避免吃上火的东西，多喝水，保持正常的生活习惯，是有助于减缓炎症的。
胃不舒服吃清淡的蔬菜。
如果出现肠胃不适，可以尽量不要食用辛辣、冷、刺激性的食品，也不要食用油腻的东西，不要暴饮暴食，三餐要有一定的规律，多食用新鲜的蔬菜，瓜果等。例如：胡萝卜、小白菜、南瓜、芹菜、韭葱、甘蓝、西兰花、番茄、大麦等；也可以食用：虾仁、鲢鱼、羊肉、鸡等；还可以多食用苹果、香蕉、葡萄、梨子、凤梨等。日常生活中可以多吃点清淡的汤。
