游泳后会失眠的原因如下：
1、游泳后失眠，主要是因为冷水的刺激，导致交感神经过于亢奋所引起的。交感神经过于亢奋会导致人体在应该睡眠休息的时间内，大脑皮层仍处于兴奋状态，因此难以入睡。
2、游泳以后出现失眠，主要考虑可能是因为当天过于兴奋导致的，也不排除全身肌肉劳损，以后导致有些酸痛不舒服，具体要到医院检查一下。
晚上游泳会引起失眠。
游泳是激动人的精神，一般化大脑皮层神经，使人无法进入睡眠状态的高强度运动，导致失眠。尤其是刚学游泳不久的人，往往会有过度兴奋的心情，这是引起游泳后不能很好地进入睡眠状态的常见原因。而且游泳是一项消耗大量体力的运动，不仅消耗体力，还会产生饥饿，晚上游泳会引起肠胃不适，从而引起失眠。
需要进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来，间断性冷敷20分钟左右，每两个小时冷敷一次，受伤两天之后可以局部热敷，有利于促进血液循环而消肿，抬高患肢，以防下垂，有利于消肿，但是不要推拿按摩，推拿按摩会加重肿胀。
脚背痒，有可能是湿疹导致的。因为脚背如果是在这个夏天，或者是在潮湿的环境当中，很容易诱发湿疹的产生，产生湿疹以后，脚背可能出现一定的丘疹和丘疱疹，很容易引发瘙痒的感觉。
右脚背发麻主要还是血液循环太差了，很可能是胫侧神经受压，或者腰椎间盘突出等原因引起的病症，也可能因为缺钙等因素造成的，手脚发麻有可能是外周神经递质出了问题，也有可能是微循环不好，注意休息，可以去检查一下心脏。
轻微的损伤一般是不能够自愈的，这也要根据病人的体质因人而异的。不治疗的话是很难自愈的，甚至还会加重病情，部分踝关节的骨折以及韧带撕裂患者是需要进行手术治疗。
