你好,我18岁,165,63公斤。太胖了,,很喜欢吃甜的和....

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你好,我18岁,165,63公斤。太胖了,,很喜欢吃甜的和面食,我要瘦,我该怎么办呢?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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魏春红 长春宝贝佳小儿推拿儿科
擅长:小儿常见疾病
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问题分析: 你好,想要减肥,就需要合理的饮食及加强锻炼。长期坚持,一定会起到不错的效果的。
意见建议:晚餐一定要少吃,避免油炸或油腻及脂肪含量较高的食物,可以多吃点清谈的食物。每天坚持锻炼。
贵在坚持,且不要半途而废,否则会引起反弹。
相关问答

怀孕初期喜欢吃甜的也是正常的生理现象,主要是怀孕以后由于体内的雌性激素和孕激素的增加,就会使孕妇在喜欢的食物上发生变化。比如在非孕期的状态下不喜欢吃甜的,怀孕以后突然喜欢吃甜的,这些都是正常的反应建议不要给予干预,喜欢吃就可以了。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

糖尿病患者确实有喜欢甜食的现象。
糖尿病可以看到三多一少的症状。血糖高的时候尿液中会大量排出糖分。排出后,能量减少,身体处于逐渐消瘦的状态。身体有为了自我防卫而摄取能量的过程,所以会出现空腹感,空腹感之后会喜欢吃大量甜食。这种热量高的食物可以补充身体的能量。这是一种现象,因为甜食可以很快补充能量。另一方面,血糖控制非常好,因为这些人长期严格的低糖饮食、不吃甜食的心理要求,平时对甜食绝对严格,但长期低糖饮食,患者会觉得甜这是两种现象。血糖高的人要积极控制血糖来控制血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

一般情况下,怀孕后由于生理上的变化,食欲也会受到影响,口味也会发生变化,在怀孕初期喜欢吃甜食是非常正常的现象。
妊娠期间饮食应以营养丰富全面,烹饪方法简单,口味相对清淡,容易消化吸收为原则。可以适当地多吃富含维生素的食物,所吃的食物最好是简单化和多样化,尽量避免购买深加工及腌制食物。尽可能地照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸、甜、咸要适当搭配。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

在怀孕晚期的时候不要进食太多的甜食,会出现食欲下降,如果喜欢过多甜食会导致胎儿过大会导致顺产不利,可以适当的控制一下,还是要多吃蔬菜水果,高营养的,高蛋白的食物。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

怀孕喜欢吃甜食并不是妊娠糖尿病,喜欢吃甜食的孕妈们不必为此有太多担心。吃甜食只会加重糖尿病的程度和症状,而不会引发糖尿病。如果女性并没有妊娠糖尿病,吃甜食是不会影响血糖的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

吃甜的食物出现口臭,有可能是脾胃湿热或者是胃火旺引起的现象,会出现咽干口干,排便困难,需要用清除湿热或者清胃火的中药治疗比较好,治疗期间避免吃辛辣食物和饮酒,注意多休息,避免劳累。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。