我是三班倒铁厂工人,每天的工作站着和走路的时候多,...

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我是三班倒铁厂工人,每天的工作站着和走路的时候多,近两个月脚后跟疼,腰也痛。脚后跟用手一按有坑。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李洪托 医生会员 河北广宗县医院皮肤科 二级甲等
擅长:高血压。糖尿病、心血管疾病
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问题分析: 你好,中医来说是肾虚。但是你需要检查明确西医诊断,脚后跟按着有坑说明有局部水肿,又疼,所以要拍X片看看是不是有跟骨局部病变。腰疼也最好一并检查,有时腰疼和脚后跟疼关系很大,主要是椎间盘影响。
意见建议:近期检查看看放心,不要过度用力、用脚,明确是什么原因后中药治疗就放心了。祝你早日恢复健康。
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刘璐 护士 江西赣州于都贡江医院妇产科
擅长:妇产心理学
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病情分析:你好, 最近天气比较干燥,水分偏少,所以按压脚后跟会有凹陷形成。站着走着多很容易引起下肢筋脉曲张,所以疼痛。
意见建议:建议多补充水分,休息时腿部抬高半小时左右,缓解疼痛。
相关问答

怀孕后每天站着八小时上班可能影响胎儿稳定的。怀孕期间还是注意饮食营养,长时间这样站着是会导致下肢水肿的,导致下肢静脉瓣膜永久损害。所以平时还要注意一下的,休息的时候抬高腿部,避免长时间站立。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般情况下,同一时间测量,站着和躺着身高通常是一样的。具体分析如下:
因为身体受到地心引力的影响,本身就有重力,使脊柱与关节的结构受到了压力。站立的过程中,因为人体的骨骼和骨骼会受到压迫,所以会比较矮,如果是躺着的话,关节和脊椎不受挤压会舒展开一些,身高会高一些,但是同一时间测量,那么站着和躺着身高就不会有太大的差别了,通常是一样的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

上三班倒失眠解决方法如下:
1、首先要有一个温馨的卧室,对于经常倒班的人,卧室要尽量少用红色布置,改用冷色调较好,如蓝色、藏青色等等;窗帘最好用深色布置,如黑色,或深蓝色为主。有助于白天睡眠。
2、在早上交班之后,要吃些早餐,以清淡的粥水、或面食最佳,不要吃太过刺激的食物。如果无法很快入睡,可以洗个热水澡来放松一下,然后放些轻音乐,辅助睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

多吃黑色食品就可以,比如木耳,海带。萝卜是肺脏的排毒食品。大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

何洁副主任医师内科中日友好医院
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

每天喝一杯黑咖啡对身体没有坏处。每天适当的喝一点咖啡,可以消除疲劳,提神,咖啡中的咖啡因可以刺激胆囊的收缩,可以预防胆囊结石,喝完酒以后,适当的喝一杯咖啡,可以促进酒精的分解代谢有解酒的作用。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

草酸艾司西酞普兰片对失眠是没有太大的作用的。不要过多的服用药物。这样会产生一个药物的依赖性,还有可能是因为出现了一些药物的副作用,所以才会失眠。要多运动。多锻炼。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
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站着和走路相比,通常走路更减肥,因为在行走时运动量大,消耗的热量也会略高,站着消耗的热量只比坐着消耗的热量多一点,消耗的热量较少,故走路减肥效果好。自然站立1小时,消耗的热量大约在60千卡,如果负重站立,消耗的热量会略高一些。如果想要通过站立减肥,效果不是很理想,因为消耗的热量较低。走路1小时消耗的热量大约在200千卡,快步行走消耗的热量会更高,大约在350千卡。另外,由于行走速度不同,消耗的热量也会有所不同,相对于站立,走路消耗的热量会更高,有利于减肥。减肥应该合理安排自己的饮食结构,可以适当进行运动,避免过度节食,可以通过走路、慢跑或者打羽毛球来减肥,在减肥的过程中应注意不要随意吃减肥药物,避免损害身体。

王建岩主治医师东营市河口区中医院二级甲等

通常站着和走路相比,走路时消耗热量略多。一般站着时,每小时可以消耗70-100卡路里的热量,走路每小时可以消耗200卡路里,所以走路消耗的热量比站着消耗的热量多。因为站着时,人体处于静止的状态中,消耗的热量有限,而走路时手臂和腿部都在来回晃动,需要协调手脚来保持平稳的走路姿势,需要消耗更多的热量。每次站着或走路的时间,最好控制在每次30分钟以内,避免机体过度疲劳,导致机体的抵抗力或免疫力下降,增强患病的概率。每次运动后,还需要保持充足的休息时间,加强营养物质的摄入,避免进食辛辣刺激的食物,包括辣椒、大蒜等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院三级甲等

对于35岁的打工族来说,合理安排作息时间是预防过劳死的关键。长期的疲劳和睡眠不足会增加心脑血管疾病的风险,甚至可能导致猝死。一般来说,成年人每天需要7-9小时的高质量睡眠。建议打工人尽量保证每晚11点前入睡,并在次日清晨6-7点起床。如果因为工作原因无法保证夜间睡眠,可以适当增加白天的午休时间,但不宜过长(建议30分钟以内)。此外,保持良好的生活习惯也很重要。比如,避免熬夜、减少咖啡因摄入、戒烟限酒等。需要注意的是,长期熬夜或过度疲劳不仅会影响身体机能,还会导致免疫力下降,增加各类慢性病的发病风险。总之,合理安排工作与休息时间,保证充足的睡眠,是预防过劳死的重要措施。打工人们一定要重视自己的身体健康!

王洪武主任医师内科北京中医药大学东直门医院1三级甲等

躺着头不晕,但站着和走路就头晕可能是直立性低血压、贫血、颈椎病等因素引起的,可以通过日常护理、药物治疗的方式进行处理。具体分析如下:1、直立性低血压:站立或行走时,心脏需要更多的血液来满足身体的需要,部分患者可能会诱发直立性低血压,出现头晕的症状,而躺着心脏供血会相对充足,所以不会出现头晕症状。建议患者日常适当进行散步、慢跑等锻炼,有助于增强体质,改善不适症状。2、贫血:营养不良、局部出血等因素可能会导致贫血,进而可能会导致脑供血不足,出现头晕、头痛等不适症状,躺着脑供血不足的情况会得到改善,而站着和走路可能会加重不适症状。建议患者在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗。3、颈椎病:颈椎病是颈椎退行性病变引起的,可能会压迫局部神经或血管,进而可能会诱发头晕、恶心、呕吐、视物模糊等不适症状,而躺着可能会减轻压迫症状。建议患者在医生的指导下选择按摩、热敷的方式改善不适症状,必要时可以在医生的指导下选择颈椎病前路减压术、前路减压和颈椎融合术等手术方式进行处理。除以上主要常见原因外,还有其他相对较常见的原因,比如中耳炎、前庭神经炎、前庭结石、耳石症等,建议患者及时就医治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院三级甲等