首先，将人移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
中暑首先就要脱离中暑环境。轻到中度中暑，先脱离中暑环境，通风散热，多喝一些电解质水一般就能够治愈。重度中暑，一般临床上需要进行快速的物理降温，越快越好，争取在短时间内将体温降至正常，可以采取体外和体内的物理降温。
首先迅速抬到凉爽、通风、阴凉的环境，并且平卧，解开衣物散热。如果衣服已经被汗水湿透，需要及时更换衣服。其次需要降温，可以用温水擦拭全身，并且在头部、腋下、腹股沟处置于冰袋，帮助降温。
中暑大多数是天气过热或者是长时间受到太阳直射造成的，与体内电解质紊乱有关。如果孕妇中暑后症状较轻，应该不会对孩子造成不良影响，可以在家休息，多喝水，降温等方法处理。如果孕妇中暑后症状较重，就可能会影响到孩子，及时到正规医院检查治疗。
中暑时，首先应识别中暑症状，分清病人是轻度中暑还是热射病阶段，若病人只是轻度中暑，可立即将病人搬离高温高湿环境并给予口服补液，若病人已发展到热射病阶段，应及时就医，采取临床降温手段，保护病人的脏器功能不受损害。
