膝盖骨折长好了不能打弯一般可以通过康复训练、手术等方式来改善。
患者首先可以采取康复训练，膝关节骨折后局部出现粘连，造成膝关节僵硬，长期外固定会造成关节功能受到限制。
第二，保守疗法不能有效的话，患者还可以去医院通过关节镜手术来解除膝关节周围的粘连带，并在术中进行被动屈伸活动膝关节，并在术后坚持进行康复训练。
通常情况下，膝盖骨折长好了还不能打弯可以通过锻炼、药物进行治疗。
膝盖骨折长好了还不能打弯主要是骨折以后，长时间固定，导致伸膝装置粘连，患者可以加强功能锻炼，平时可以多做下蹲的动作、弓步压腿的动作，逐渐的拉大关节的间隙，使关节打弯角度增大。另外可以用中药的舒筋活络的药物外洗。比如伸筋草、花椒、艾叶、透骨草、宽筋藤、五加皮、鸡血藤等做局部的熏洗热敷。
膝盖后面的腿窝筋酸疼是因为拉伤、退变、无菌性炎症等。膝关节后方相关组织有异常或病变，都会造成后方疼痛，后方组织主要有后方关节囊、后交叉韧带、腓骨长短肌、腘斜韧带等组织，如果有组织发生拉伤、退变、无菌性炎症等，都会造成膝关节后侧腘窝疼痛。由于膝关节后侧的疼痛，可能会伴随着膝关节后面的包块而出现，叫做腘窝囊肿，其位置在膝关节后侧偏内侧，可触摸到囊性肿物，临床上可以认为是膝关节骨性关节炎所导致的膝关节后侧疼痛。
如果宝宝不缺钙，不需要给宝宝经常揉，随着宝宝的生长发育会慢慢伸直的。平时多带宝宝进行户外活动，常晒太阳，防止出现缺钙引起的佝偻病，因为宝宝的腿所有的都没有发育完善。出现膝盖伸不直都是属于正常的，给宝宝添加少钙哦。有利于宝宝的生长发育。
膝盖后面的腿窝筋酸胀一般的治疗方法有：
1.患者可以使用微波治疗或超短波治疗，对膝盖后面的腿窝处进行局部照射，促进局部血液循环，通常连续治疗两周左右获得明显疗效。
2.患者可以使用手法按摩类似松弛局部肌肉和肌腱，缓解膝盖后面的腿窝筋酸胀，一般按摩5-10分钟即可缓解，患者需要的治疗周期一般为2-4周。
膝盖后面的腿窝筋酸胀由于最近长时间的劳累、或者不恰当的刺激导致肌腱出现了损伤，可以外用一些活血化瘀的药膏，或者用热毛巾外敷来促进血液循环。膝盖后面的腿窝筋酸胀，平时饮食要多吃含钙量高的食物，如牛奶，豆腐等。
