近半个月每晚都做梦,白天一点都没有精神上班,感觉很压抑。

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近半个月每晚都做梦,白天一点都没有精神上班,感觉很压抑。

请问有什么办法可以停止晚上做梦的症状???????
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许之先
擅长:中医脾胃肝胆
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到:
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
相关问答

每天晚上都出现做梦可以用药物治疗。平时的时候需要注意保持心情舒畅,不要有太大的压力。平时的时候还应该注意养成良好的生活习惯。多参加户外运动,加强体育锻炼,加强体质,来改善这种现象。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

睡觉每天都做梦可能是因为太过于劳累了,或者是平时的压力太大了,每天晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶,是个可以提高睡眠的,如果平时压力太大,可以找一些减压的方式进行发泄,比如瑜伽或者是运动。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

晚上老是做梦,那么大脑细胞肯定非常活跃。大脑细胞肯定是在想问题,可能会在梦中受到惊吓或者遇到什么喜悦的事情,导致细胞亢进,消耗细胞里面的能量,消耗过多的氧气,使细胞中枢神经系统没有得到充分休息,导致第二天没有精神。其实这也是神经衰弱的一种表现,可以吃点营养脑神经的药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

睡眠总是做梦,如果比较严重,影响睡眠的情况下,可以口服一些调节神经的药物。也可以口服一些镇静药的药物。可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡脚,听一些缓和的音乐,可以改善睡眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

每晚都做梦可以通过以下方式调理,具体分析如下:
首先是对神经的调理,可以多吃一些有益于大脑的食物,比如维生素B1、维生素B6、核桃等。其次,调整情绪、心态,保持良好的心态、情绪、心理状态,同时减压、多参加户外活动等,都能有效地改善睡眠质量,改善梦多的情况。最后,可以直接口服安神补脑液,对失眠、多梦等病症有一定的治疗作用。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

为什么每晚都做梦可能是神经系统病变、缺钙等原因导致的。
1.神经系统病变:每天晚上都会有梦境,这是两个方面的因素。一种是因为神经系统的病变,例如:植物神经失调,神经功能下降,这是因为中枢神经系统长时间的亢奋,导致身体的疲劳,导致夜间做梦。
2.缺钙:是因为缺少了钙质,人体的组织和肌肉的机能都会下降,甚至会有人做噩梦。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。