患者可以适当调整生活，注意休息，养成良好的生活习惯，早睡早起，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如青菜、卷心菜、莴苣、西兰花、木耳、秋葵等。还可以吃一些高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。平时适当多锻炼。
为了爱美做激素治疗通常是不可以的。
正常情况下，患者体内的的含量是相对稳定的，就算出现了失调，也不会出现激素缺乏的情况，因此不推荐为了爱美做激素治疗。正常的女性激素水平，在服用不正常的雌激素时，很可能会引发雌激素依赖症。导致卵巢机能失调，还会引起子宫内膜过度增生、子宫内膜癌变、子宫肌瘤、子宫内膜异位、卵巢巧克力囊肿、子宫腺肌瘤等病变。
失眠不会让人变美。
长期睡眠不足可能会导致皮肤发黄，长痘痘，不仅不会变美，还会变丑。对于变美，需要配合医生服用一些维生素E，可以有效达到美容的效果。其次平时一定要改善自己不良的生活习惯，不要熬夜，每天至少睡8到10个小时，早睡早起。因为充足的睡眠是最好的美容仙丹，“美容觉”的时间一般是晚上10点到第二天凌晨2点，这段时间是新陈代谢最多的时间，也是内调的最佳时间，所以一定要珍惜这段时间，不要熬夜。
首先你体重160斤的话，那么还是比较胖的，而拔罐减肥还是没有什么科学的根据的。但是由于它没有什么损伤，也可以尝试一下。如果长时间不见效的话，单单的通过拔罐减肥来达到自己想要的效果那么可能就不尽如人意。适当的时候也可以进行一些适量的运动，比如像仰卧起坐，或者是跳绳慢跑等这些运动都是非常有利于减肥的。那么你就需要进行正规的减肥，例如减少饮食的量，增加自己的活动量。
这种药应该可以起到祛痘的作用，但是应该治标不治本，首先要找出导致脸上长痘的原因，然后对症用药，如果脸上的痘痘经常出现的话，应该属于痤疮，饮食注意多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣油腻的刺激性食物，多注意休息。
