对于雀斑可以多吃一些果蔬，平时注意滋润保湿皮肤，夏季外出时避光日晒，及时的涂抹防晒，常见的是由于毛孔分泌油脂旺盛导致的，引起的毛囊发炎的症状。建议不要乱用药物涂抹皮肤。
由于无法直接查看皮肤这些黑斑的情况，不好直接进行判断，尽量能够拍摄一张病变部位的清晰照片上传上来，或者直接到当地正规医院皮肤科就诊，让医生当面查看一下然后再决定如何治疗，这么做比较合适。
身上长黑斑跟紫外线的照射有关。虽然万物生长需要阳光的普照，但过于强烈的紫外线或长期置于紫外线下也可以使人体的酪氨酸酶活性增强，人体分泌黑色素较多，从而形成色斑。身上长黑斑的主要原因就是身体内的毒素多代谢不出去导致的，代谢毒素有很多方面，一个是身体的新陈代谢慢，所有的毒素代谢不出去，一个是经常便秘或者排便不规律导致毒素2次吸收，肠道内的毒素代谢不出去。
一般皮肤出现黑点多见于色素痣等疾病引起，多见于黑色素细胞，在皮肤积聚过多导致，可以采取激光冷冻的方法进行治疗，可以到正规医院皮肤科就诊检查治疗。另外还要注意多长时间了，如果是最近出现的，还要注意是否有皮下出血等疾病发生，可以做一下血常规等检查，看是不是有血小板减少，根据检查采取治疗。
可以选择激光的方法去除的。通过激光的方法去除黑斑可以了。平时注意保护好眼睛也是可以吃点儿动物的内脏都对眼睛很好的平时多注意休息，精神的状态压力不要过大，饮食避免生冷油腻口味较辣刺激性的食物。饮食吃点儿清淡的蘑菇，绿叶蔬菜，木耳。
