2010年至现在
当了两年兵。当兵期间由于训练量大，使自己的右踝关节长期反复的疼痛。退伍后去了很多医院治疗, 做过针灸、药敷、洗药、注射过玻璃酸钠等等。但效果不怎么好!
求有什么好的治疗方法和建议？请告知一下，谢谢！
骨膜炎是由于骨膜发炎引起的。最常见的是外伤性骨膜炎，是由于骨膜被反复牵拉而导致撕裂、水肿、出血，最后再进行修复的一种疾病。通常会出现四肢活动受限的情况。感染性骨膜炎，不及时处理，病情恶化，有可能引起局部组织坏死，需要到医院做血常规、体格检查、影像学检查等检查。如果有需要，可以通过局部注射糖皮质激素来缓解疼痛。
这个骨膜炎并不是无端端就得了，主要有可能是由于他经常的体力活，还有经常的，吹风受凉，或者是因为外伤导致骨膜磨损而引起无菌性炎症，并且有周围血液循环不好，这个通常会引起局部肿胀疼痛，严重的话还会影响走路，现在首先避免劳累过度，还要注意局部的保暖，可以用药治疗，还可以物理治疗。
踝关节损伤性关节炎主要是为了缓解疼痛，恢复关节运动功能，改善关节活动度，恢复关节稳定性。主要有以下几种疗法：
1.药物治疗：可以减轻病人的痛苦，提高关节的运动能力；
2.关节腔内注入透明质酸能使关节粘弹性得到修复，保护关节软骨，减轻炎症。与地塞米松配合使用具有抗炎镇痛、减轻软骨细胞损伤、促进软骨修复、保护关节功能等功效；
3.外科治疗：目前治疗踝关节外伤性关节炎的黄金标准是外科治疗，主要有：（1）用清洗和清除病变关节的软骨，使其在关节腔中形成的纤维束和增生的软骨，以缓解其临床表现；(2)将自体骨软骨或异体骨软骨植入损伤的踝部，可以减轻踝关节的痛苦，提高踝关节的机能；(3)踝关节融合，对于重度创伤性关节炎，可以通过关节融合来达到短期和中期的疗效，可以减轻踝关节的痛苦，但也会引起足和其它关节的退化，从而造成关节的功能紊乱；(4)全踝部置换手术，其目的是为了改善膝关节的运动和稳定性，重建下肢的力学轴。但其术后并发症较多，4.生物干预。
踝关节创伤性关节炎常用的治疗方法有物理疗法，如针灸、红外线、运动疗法：游泳、太极拳、药物疗法：药物疗法只能减缓体表症状，不能阻止骨关节炎的发展，目前还没有完全能够恢复骨关节炎的药物。
大多数肘关节骨膜炎可能是由局部关节损伤引起的，而少数可能是由之前过度活动引起的。可服用一些活血止痛的药。请按照医生的话服用特定的药物。也可以选择去医院进行相应的康复治疗，或者也可以选择灸温阳通络。
创伤性滑膜炎会导致踝关节周围出现肿胀疼痛，严重有可能会导致无法走路的，暂时要避免剧烈运动，下一场的篮球比赛可能暂时都不能打了，以免引起一些不可逆的后遗症，可以做一下物理治疗，也可以在中医指导下用一些活血化瘀的中药。
