平时饮食和生活上要注意避免过大的工作压力，避免熬夜，多饮水和补充维生素含量比较高的食物，尽量不要去烫染发，注意保持愉悦的心情和积极的体育锻炼，避免食用辛辣和刺激性很强的食物。
一般情况下，白头发不会越拔越多，具体内容如下：
白发的产生与遗传、营养、精神等因素有关，与拔发无关。这种白毛多了，没有任何的科学根据，如果将白毛拔掉，那么就会重新长出新的毛发，因此最好不要去拔。如果频繁的拔掉白发，会对毛囊造成损害，从而导致脱发，或者是导致毛囊出现炎症。有白发的人可以通过适当的方式来给头部做一些适当的按摩，以帮助头皮的血液流通。
头发的数量并不会随着时间的推移而增加。由于头发是白色的，现在又称生理性的白色头发。人到了一定的年纪，就会有黑色素细胞的减少，甚至会消失。还有一些是先天的白发，具体的病因并不是很明确，可能与基因有关。另外，有些皮肤疾病会导致头发变白，比如白癜风、有些人会出现白发。这和个人的身体素质有关，并不是说拔了几根白发就能长出来的。
白头发不可以拔。
随着年龄增长，毛囊黑素细胞功能也会衰退，也就出现了白头发。一个毛囊可生长数根头发，如果强行将白发拔除，会影响到其他健康头发的生长，导致脱发，因此不建议拔除白发。病情拔掉白头发并不能遏制白发的产生，毛囊还会受到轻度损伤，从而诱导毛囊进入休止期，造成斑秃。正常的头发生长周期可分为生长期、静止期、脱落期，脱落期4-6个月，所以无需拔掉头发。
长白发与遗传压力熬夜等都有关系，如果长了白头发，不要拔掉，要轻轻地剪掉，平时注意生活调节，按时休息，不要熬夜，如有手淫要戒掉或减少次数，加强运动，平时可以多吃黑色补肾食物，如黑芝麻，核桃，黑米，黑豆等。
一般情况下，小孩有白头发可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.药物治疗：小孩有白头发可能是脾胃不良导致营养不良造成的，家长可以带小孩及时就医，在医生指导下使用归脾丸进行治疗，从而改善情况。
2.日常护理：家长还可以多给小孩补充营养，多让小孩吃富含蛋白质、维生素的食物，从而提高身体免疫力。
