一般情况下，长期便秘大便干结，建议及时就诊，可以使用一些帮助排便的药物，平时调整个人生活习惯。具体分析如下：
通常来讲，长期便秘，大便干结，可以口服硫酸镁、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、酚酞片等促进排便的药物。此外，还可以选择麻仁软胶囊、芪蓉润肠口服液、六味安消胶囊、舒秘胶囊、防风通圣丸等中成药。也可以到中医院进行辨证治疗，比如增液汤、润肠丸等。除了吃药外，生活习惯也要调整。少吃干粮，多吃水果和蔬菜。增加运动量，促进胃肠蠕动。需注意的是，所有药物要遵医嘱服用。
大便干结便秘可以通过调整饮食、使用药物等方式进行缓解。
如果是脾胃湿热所致的大便干结便秘，日常生活中要注意少吃一些辛辣刺激性的东西，多饮用一些温水。也可以通过使用开塞露来改善症状，在日常生活中要多站立，多吃一些蔬菜和水果。此外，早上起来可以饮用一碗温水，也可以和蜂蜜水等可以促进肠胃蠕动的饮料，另外还可以通过运动来改善便秘。
病情分析： 在国外打工，看中医不方便，建议先饮食调理。
意见建议：可以多吃青菜，多吃五谷杂粮，并且禁止烟酒，禁止辛辣食物，禁止过于油腻的食物，每天自己按摩腹部，下腹部顺时针按摩，每天坚持必要时同时进行穴位按摩，效果更佳。坚持进行多数可以自己解决的。
病情分析： 你的情况考虑是便秘，便秘有很多种原因，一般要是确定肠道功能正常，那可能是身体虚了，最好找医生帮你看看，因为每个人的体质不一样，另外多喝水可能对你有些帮助
意见建议：空腹喝蜂蜜,很灵的,不妨试试.那以后一定要养成好的习惯.祝您早日通畅!
指导意见：你好结合你描述的情况，建议平时规律饮食，别吃辣椒，戒烟戒酒，多吃蔬菜，多喝水。必要时吃些治疗便秘的药物如复方芦荟胶囊，如症状无好转建议去医院消化内科治疗希望我的分析及建议对你有所帮助，祝你早日康复。
问题分析：您好：上述的情况主要是由于慢性肠道功能紊乱的表现、主要是与饮食及生活习惯有关系。
意见建议：建议你可以先从饮食及生活习惯上关系先，平时可以多次点蔬菜及水果、番薯、大蕉等食物，要是还不见好转的话就可以适当吃些三黄片、果导片或是用潘泻叶泡水喝等。
