先吃维生素D在吃钙片。维生素D是属于一种脂溶性的维生素，主要是预防佝偻病，干眼症和夜盲症，促进钙剂的吸收。脂溶性的维生素需要油脂性的物质促进吸收，所以饭后服用有利于钙剂的吸收。钙片可以睡觉前服用。
钙片的主要成份是碳酸钙，口服后在胃酸的分解下以钙离子吸收，21金维他的主要成分是维生素A和B，D等等成分。理论上钙片可以和21金维他一起吃，考虑吸收问题，钙片最好饭前（空腹）服用，21金维他饭后服用。
荨麻疹是指因为一些过敏刺激因素，导致局部皮肤出现大面积突起于皮肤的风团样改变，分为急性荨麻疹和慢性荨麻疹，刚刚感染荨麻疹，在六周之内的时间叫做急性荨麻疹，如果因为治疗不当，或者是迁延反复，病程达到了六周以上，就叫做慢性荨麻疹，在慢性荨麻疹发病期间，一般使用急性荨麻疹治疗的药物以外，需要配合一些提高免疫力的药物。
慢性荨麻疹一般是指荨麻疹的表现和病程超过六周及以上的，如果患了慢性荨麻疹，首先一定要积极查找病因，对症治疗才能够有效的。可以从自身内部查找病因，有一些慢性病，如慢性胃炎，甲状腺疾病，糖尿病，以及肿瘤等疾病，容易伴发慢性荨麻疹，可以从内外两个方面查找病因。
钙片和铁片是不能够一起吃的，因为钙片和铁片的吸收存在着相互竞争性。主要就是由于钙片和铁片的吸收都和某一种蛋白相互结合有关系。在服用铁片的同时不能够服用钙片，同时该片也不能够和镁锌进行同时服用。服用钙片的时候多吃一些维生素d有助于钙的代谢的调节以及钙的吸收。晚上补钙要比白天要好，因为晚上血液当中的钙比较低，同时胃肠道吸收好。
维生素D属脂溶性维生素，它主要用于防治佝偻病、干眼症、夜盲症及促进钙剂吸收等。
脂溶性维生素需某些油脂性物质才能促进其吸收，通常推荐餐后服用维生素D对人体吸收较为有利。钙片选择晚上睡前服，由于夜间人体内钙含量较少，睡前食用钙片1粒，能补充身体内钙含量，能防止缺钙。还可以多吃一些肉食动物的胰脏，加快恢复速度。
