可以，因为现在很多月子机构都提供瑜伽训练，其次，由于怀孕导致的身体的走形，也是很多年轻妈妈门不愿意看到的，但是毕竟身体的情况，也要锻炼适度，产后初期尽量少做运动，中期可以适当的加大运动量。
通常情况下，如果患者子宫脱垂的情况较轻，使用子宫托可以恢复正常；如果子宫脱垂的情况较重，使用子宫托通常不可以恢复正常。具体分析如下：
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。子宫托是用于治疗妇女子宫脱垂的一种医疗器具，如果患者子宫脱垂的情况较轻，使用子宫托可以恢复正常；如果子宫脱垂的情况较重，使用子宫托通常不可以恢复正常。
子宫托是治疗子宫脱出的一种简单的丰富，并且价格不好还比较方便，一般子宫托可以一次在原位安全的放置几个星期甚至几个月，经常取出和放置并不是绝对需要的，但许多女性愿意通过经常地取放获得管理和清洁的感觉，并由此减少了糜烂、感染和分泌物增多的风险。
孕期可以练瑜伽，但一定要在孕中期练习。
孕中期，可进行瑜伽延展动作，如半包式、呼吸侧边延展式以及骨盆倾斜动作等。全身平贴壁，尽量使尾骨向前旋转，靠壁坐站姿、呼吸法和扩大胸腔练习效果较好。
孕中期练瑜伽一定要在确保母体及胎儿安全情况下进行，一定不要做困难的动作，可适当多做安全动作，加强身体活动及反应能力，积极备战分娩。
晚上睡觉的时候将子宫托取出并洗干净，第二天再放入阴道当中。子宫托在临床上适合于子宫Ⅰ度脱垂或者Ⅱ度脱垂的病人来使用，重度脱垂的病人不要使用子宫托，因为效果是不好的。但是如果对于年龄比较大的、体质相对比较虚弱的，并且有比较严重的心、肝、肾等内科疾病的病人，也是可以使用子宫托的。
