解除不良的姿势，如厨师等。要把平常职业中这种不良姿势要改变。不能反复做一个事情，如键盘手，也是因为手反复在一个姿势上做事情。如外科医生开刀的时候老是脖子弯着，中间要想办法调整一下。所以改变姿势，注意锻炼，注意换姿势，不在不良姿势下工作。用理疗、热敷，锻炼等可以康复。也可以吃消炎镇痛药，甚至针灸、平补，也可以解决。
肾结石腰疼多半是结石嵌顿到输尿管道引起的。首先应去医院做b超检查，确诊结石的直径大小以及所在部位。如果结石直径大于五毫米，需要进行激光手术治疗，通过激光击碎结石，使其体积变小，可顺着尿液随尿路排出。如果结石直径未超过五毫米，可以使用药物治疗，平时要大量饮水，及时排尿。
是比较严重的，需要体外碎石来碎石结石大小是符合体外碎石治疗的。治疗结石的常用方法，是通过X线或B超对结石进行定位，利用高能冲击波聚焦后，将结石粉碎。也可通过一些内镜(如肾镜、输尿管镜等)来取石或碎石。
疼痛要看自己是否可以耐受，如果可以耐受就不用打止疼针，如果不能耐受，大家可以打止疼针。待疼痛缓解后可以到医院去做一个肾脏、输尿管、膀胱彩超看看结石位于肾脏的什么位置，肾结石的大小、数量、肾积水的情况，通过这些检查可以综合判断结石，到底怎样处理。
一般情况下，肾脏结石是引起腰疼的重要因素之一。尿路结石是一种常见的泌尿系统疾病，约有半数的肾结石会有腰痛的表现，其病因是由肾内的结石堵塞引起的。结石伴有炎症的尿液可引起肾脏的炎症；常见的是腰酸胀痛，急性阻塞时可有典型的肾绞痛，如腰间有刀子般的痛感，这种痛感可能波及到同一侧的腹部和会阴区。如果患有肾结石，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如排石颗粒、结石通胶囊、肾石通颗粒等，有较好的治疗效果。
轻微的肾结石也是会导致腰部的疼痛，但是这种疼痛一般比较轻，主要是以腰部的酸胀疼痛为主。
由于结石会在日常生活和工作中，造成肾脏的结石，对肾黏膜造成刺激，造成肾黏膜的水肿、淤血，造成肾脏的水肿，从而造成腰部的酸胀。而且，如果肾脏粘膜受损严重，还会出现腰酸背痛的症状，但这种疼痛主要发生在胸腰结合部位的两侧，而且在弯腰活动时，疼痛不会加剧。因此，如果是轻度的肾结石，可能会引起腰痛，疼痛以酸胀疼痛为主，弯腰时不会出现明显的疼痛。
