高脂血症的饮食要注意哪些?

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我患有高血脂症,伴有轻度的高血压,高血压的药我也一直在服用,每天都坚持去量血压,就是高血脂不知道该吃点什么药比较好,同事都说让我从饮食开始注意!请问,高血脂的饮食要注意什么?
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汤忆翠 内科
擅长:红斑狼疮、内科其它
许多流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外,身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说,中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。
莫绿春 其他
擅长:饮食营养、不良嗜好
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你好,平时要多注意,多吃含纤维的食物:如海带、芹菜、韭菜、萝卜干、木耳、白薯、毛豆、水果。水果虽然纤维和维生素多,但由于富含果糖也不能多食。鱼、瘦肉、蛋类等动物性蛋白量在总蛋白量中不能超过50%,植物性蛋白(豆腐、豆制品)有抑制脂蛋白的作用。
王子锟 内科
擅长:脉管炎、内分泌、中风
你好,高脂血症患者要注意生活方式要有规律性,适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素以免对脂质代谢产生不良影响。
孟梓若 无外科 无
擅长:器官移植、性功能障碍、心血管外科
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你好,进食多热量也多,容易促进甘油三酯、总胆固醇的生成,所以肥胖者宜减食。白糖使中性脂肪升高,只能做调味用,不可多食。酒要少饮,否则使甘油三酯上升。吸烟使高密度脂蛋白一胆固醇下降,以戒烟为好。
孟泰然 无儿科 无
擅长:股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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你好,高血脂病人医生推荐的食物有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、蛋类以及各蔬菜、水果。 各种茶叶均具有降低血脂、促脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此可以多饮茶!
孟泰然 无儿科 无
擅长:股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
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你好,高血脂的饮食要注意:减少脂肪的摄入量,限制胆固醇的摄入量,供给充足的蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品,适当减少碳水化合物的摄入量。
相关问答

高脂血症可能有黄色瘤、角膜弓等表现。
高脂血症表现为血脂水平过高,能直接导致某些严重损害人体健康,例如动脉粥样硬化、冠心病等,胰腺炎及其他疾病。随着人们生活方式和饮食结构的改变以及人口老龄化的到来,该病发病率逐年升高。本病通常由遗传、饮食、营养等因素引起,药物和其他因素造成。临床表现以真皮中脂质沉积为主,所致黄色瘤及脂质沉积于血管内皮导致动脉硬化等。还可能引起角膜弓。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

高脂血症,个别人因为血黏度增高,而出现轻度的脑供血不足,会有倦怠、乏力、嗜睡的表现。黄色瘤也是常见高脂血症的表现,以眼睑周围扁平黄色瘤最为常见。单纯高脂血症的症状轻微,但高脂血症会引起动脉硬化出现冠心病、脑血管疾病等,某些严重的家族性高脂血症,可在青少年阶段就出现冠心病甚至心肌梗死。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

通常高血脂的症状多表现为:头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等。高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状,最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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在饮食方面首先要限制胆固醇的摄入,每日胆固醇摄入量要低于300mg,限制动物性的脂肪,适当增加植物油,少吃或忌吃肥肉,烹调时不要用动物油,用植物油。合并肥胖或者超重的病人要限制总热能、碳水化合物以及蛋白质的摄入。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
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高脂血症的临床表现通常有心绞痛、心肌梗死等。高脂血症的主要是由于油脂在皮肤的深层沉积而导致的黄色瘤和脂质在血管中沉积所导致的,心脏血管堵塞会导致心绞痛、心肌梗死,脑血管阻塞会导致中风和痴呆,另外,高脂血症患者还会伴有脂肪肝。虽然高血脂会导致黄瘤,但这种黄瘤的发病率并不高,并且很多患者都没有什么特别的表现。如果存在高脂血症的情况,建议患者调整饮食结构,并且定期到医院复诊。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
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1、在家中可将决明子和菊花煮成稀饭,加入适量冰糖,对降血脂降血压很有帮助,对高脂血症和高血压动脉硬化者都有好处。
2、以枸杞、槐花代茶饮,具有清热泻火,益肝补肾之功效,主要用于阴虚阳亢、肝肾阳亏之高脂血症。熬制山楂首乌汤具有软化血管和降低血脂作用。
3、食用玉米和燕麦,牛奶、洋葱及大蒜,或杏仁、菊花茶、鸡蛋和大豆等,均可有效地降低血脂,高血脂主要从饮食方面控制盐和高脂肪食物等,也要多吃能降血脂的食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
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