我21岁，月经量少，经期推迟，如何调理

女性的月经周期在23-35天左右，一般推迟3-7天的时间。
月经周期延长是指月经周期超过7日。如果是最近有同房，要先排除怀孕后，然后要考虑到外部因素的干扰，然后才能进行月经的周期调节。如果出现这种情况，建议到医院的妇产科进行检查，如AMH检查、黄体酮、性激素六项、肝、肾、血糖、血液等，再以此为基础，对其进行诊治。
女性需要挑选舒适、透气的内衣、内裤，并勤换洗；保持心情愉悦，避免不良情绪；还要注意饮食营养均衡、规律作息。

月经推迟有怀孕的可能性。如果有正常的性生活且没有避孕的话，建议在停经一周后使用早孕试纸或验孕棒对晨尿进行测试。也可以选择去医院抽血检查hcg和孕酮值，以确定是否怀孕。怀孕前三个月需要服用叶酸，可以预防神经管畸形，而且这段时间不要有性生活，因为前三个月有性生活，有可能造成流产，是比较危险的。
如果没有怀孕，经期推迟则是由于月经不调引起的，需要进行调理。建议平常应当保持轻松愉悦的心情，避免压力过大、精神过度紧张，尽量不要熬夜，保证正常的作息时间。

月经推迟可能是怀孕也可能是月经失调导致的。
若是要判断是否怀孕，建议到医院检测人绒毛膜促性腺激素，直接准确的判断是否怀孕。若没有怀孕则考虑是内分泌失调、月经失调等原因导致的，另外子宫肌瘤、多囊卵巢等疾病也会导致月经推迟。建议及时就医，检查B超来具体诊断。同时检查B超还能了解子宫内膜的情况，为判断月经推迟的原因提供准确的依据。

如果出现月经推迟，建议患者根据实际情况选择合适的方法来治疗。
如果育龄期女性有性生活，那么月经推迟首先就是要考虑是怀孕，建议进行尿妊娠试验或是抽血进行血HCG检查以明确。如果排除了怀孕，那么要考虑是否和内分泌失调有关，此时要调整好心态，注意休息，观察一段时间，如果症状仍不改善，建议及时到医院就诊，进行性激素检查，或是到中医科就诊，进行中药调理。

一般来说，经期推迟的症状有下腹部憋胀、乳腺肿胀不适等。
在月经来潮前，雌激素、孕激素撤退，乳腺腺泡、乳腺线管的肿胀消失，乳腺的胀痛感消失，有的人还会感觉到下腹部憋胀、下坠等，这是因为月经来潮前盆腔静脉出淤血，月经结束后此情况逐渐消退。月经推迟以后，会感觉到乳腺肿胀不适，这是因为在月经的后半期排卵以后雌激素和孕激素水平增加，会促进乳腺管的增生及乳腺腺泡的发育，从而出现乳腺的肿胀感。

经期推迟不一定是怀孕了。
通常情况下，月经推迟可能是由于女性的精神压力过大所导致的情况，也有可能是由于环境改变所导致的情况，还有可能与女性饮食不规律，作息不规律有关系。若是想要知道是否怀孕，可以等月经推迟一周以上，自己买早孕试纸进行检测，或者及时去医院做腹部B超以及抽血的检查来进行明确诊断，排除怀孕后需要考虑妇科疾病的可能。