最近有20天左右大便不通,一开始用了两次开塞露还行,以后就不...

你好！建议使用玄参麦冬和生地山楂各2-3克每天泡茶喝。

怎样预防便秘:

1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水（蜂蜜最好是用槐花蜜，因为此蜜有较好的润肠功能），配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。

怎样根治便秘:

1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。

2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。
药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一剂，水煎服，一日三次。

3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。
药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。
每日一剂，水煎服，一日三次。

4、可购买现成的中成药“芦荟胶囊”，此药为纯中药，几乎无任何毒副作用，按说明服用即可。

本人在临床工作中，时常碰到一些便秘的患者，除了便秘相当严重，而按照中医的相关理论进行治疗外，大部份的患者均采用了“芦荟胶囊”口服法，而得到了缓解或治愈。

以上1——3项所说的中药等，是依据病人的具体情况而定的，不可自己随意乱用，在此只是给你做一介绍而已。那么选用何方，又如何服用等，应看过中医后，方可定“性”。

二：便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。

本人提供你几条建议：
1.你可以每天早上空腹吃一根香蕉。
2.每天早上和晚上临睡前喝一杯蜂蜜。
3.平时多食用一些含膳食纤维较丰富的食物，如：菠菜 、韭菜、芹菜等。
4.早上空腹吃一大块红薯.


祝你一切顺利、 早日解脱便秘之痛苦！

患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。