一般来说，宝宝缺铁缺锌主要有以下症状。
首先，宝宝缺铁通常有手、指甲、耳朵发白，并且出现注意力不集中、易疲劳、精神状态欠佳、脾气变得暴躁易怒、注意力不集中，易疲劳，严重者会缺铁性贫血等症状。
其次，宝宝缺锌主要表现为爱咬自己指甲、衣服、玩具等物品，还会影响宝宝的身体抵抗力，从而导致宝宝总是生病，并且病久不愈。
缺钙可以吃一些补充钙的食物。同时，你可以给他一些口服液。你应该多给他点阳光，吃些黑米和粗粮。这些是含锌量高的食物。你可以带他出去转转，增加孩子的身体。身体的某些功能可以更有益于对儿童的一些帮助。
锌是人体非常重要的一个微量元素，宝宝缺锌之后有可能会出现多个系统受累的表现。因此如果宝宝有缺锌的一些表现，且有明确的证据证明宝宝缺锌，还是需要注意给宝宝适当补锌。食物补锌，可以多食用富含锌元素的食品，一些海鲜，像牡蛎、贝类或者鱼类等。另外动物的肝脏、瘦肉里面锌的含量相对也是比较多。
一般情况下，宝宝生长缓慢的原因可能是营养不良、消化道疾病、内分泌疾病等。具体内容如下：
1.消化不良：在宝宝有食物过敏、乳糖不耐受或者喂养不当的情况下，摄入影响不足，容易出现生长缓慢的情况。
2.消化道疾病：如果宝宝患有慢性肠炎、炎症性肠病等消化道疾病，导致肠道营养吸收障碍，可导致宝宝生长缓慢。
3.内分泌疾病：如果宝宝患有内分泌疾病，存在甲状腺功能降低、生长激素分泌不足或缺乏等情况，可能会出现生长缓慢的情况。
孩子缺铁这对于孩子健康成长的影响是非常大的，小孩缺铁的时候可能会出现头晕乏力的情况，不但会使红细胞中血红蛋白减少而且使血红蛋白所担负的送氧作用也会受到影响，会导致机体处于缺氧状态，出现肌肉软弱无力和头晕以及乏力的情况，需要重视起来。
如果同时有缺锌缺铁，程度不严重的时候，可以先做食疗。通常鱼虾，海鲜和鸡肝，猪肝，坚果，木耳等食品，含铁和锌都比较丰富。只是需要注意鸡肝和猪肝，一次不能食用过多，以免诱发脂溶性维生素。单纯的缺锌，也可以多喝牛奶，牛奶含锌钙丰富，但含铁不足。
