随着预产期的临近，失眠可以通过热敷和深呼吸缓解。
很多人在预产期临近时出现明显的收缩症状，晚上睡眠质量可能会恶化。旁边再放一个热水袋敷，暖暖身体，可以达到一定的改善效果。深呼吸，集中注意力，慢慢呼吸，调整呼吸，对改善失眠也有很好的效果。建议临产期的孕妇多休息，生孩子需要很多精力。有收缩症状和分娩迹象时，必须放松心情。
每天晚上可以用艾叶草熬水泡脚，然后再喝一杯纯牛奶。每天可以放一些治疗音乐，睡觉前也可以听一听。饮食上吃点儿板栗，蘑菇，木耳，长山药之类的食物，对睡眠非常有帮助。
彻夜失眠应该在睡觉的时候不要有紧张的情绪、放松身心、听轻缓的音乐或者单调的嗡嗡声。还要改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、提高生活质量、减少或者消除和失眠有关的疾病。
临近预产期的愤怒失眠的解决方案如下：
1.到户外放松，减少焦虑。
2.睡前不要吃得太饱，以免肠胃胀气或食物倒流。
3.睡前不要做剧烈运动或过度工作。
4.与家人多交流，多说话。
5.可以在睡觉前洗个热水澡或把脚泡在热水里，这可以帮助患者放松。
6.建议每周进行一次产前检查。可以在医生的建议下服用葡萄糖酸钙口服液。
失眠的治疗，首先是排除环境中或者倒时差等不良因素，而由抑郁症等精神疾病所导致的失眠，通常是采用药物的治疗方法，在使用药物治疗失眠的时候，切记要严格遵循医生的指导，合理、小心地用药，以防止在治疗中可能意外的发生，达到很好的治疗效果，除了药物治疗外，心理疏导也是非常重要的。
