想要提高精子的活力，要注意清淡饮食，适当增加营养，多吃一些高质量蛋白质的食物，鸡鸭，鱼肉，牛奶，鸡蛋等，另外可以多吃些蔬菜水果，补充体内的营养，要注意养成良好的作息习惯，早睡早起不要熬夜。
蛋类、动物肝脏、坚果、海鲜都可以多吃，含锌量高，锌元素对精子的生成和成熟都有重要的作用，但是食物中的锌元素含量不高，能被身体吸收利用的极少，建议可以额外补充锌元素，药物对提高精子质量有不错的效果，可以服用改善精子质量。
脑供血不足患者的饮食一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状。晚饭不要过饱、节制饮酒，少吃荤菜，多吃蔬菜、粗粮，补充叶酸，含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。
死精少精复苏激活技术是目前治疗男性不育的一项国际前沿技术。运用中医、西医、针灸治疗、穴位注射、物理疗法，针对男科复杂的病因及症结所在，特别是睾丸疾病进行整体治疗，治疗效果大大提高。尤其对少精、弱精、无精等引起的不育症有很好的疗效，3个月以上即可提高精子质量。
饮食丰要富多样，荤素搭配合理，多食富含蛋白质，精氨酸，锌元素的食物。蛋白质、精氨酸可提高精子活力，锌是构成精子代谢、生殖免疫力、荷尔蒙的重要营养素，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌多，可以多吃。
脑供血不足导致头晕症状，需要积极配合补益气血药物调理。注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，多吃大枣枸杞山药。
