考虑可能是局部软组织损伤引起的，去正规骨科进行详细的检查，拍个片子，明确病因后再进行治疗，可以局部涂抹消炎止痛，注意休息，避免过度劳累，不要做剧烈运动，把脚抬高。
拉伤后，要注意休息，冷敷受伤的区域，以减轻疼痛和肿胀。通常在四到五天后用热敷，热敷可以加速局部区域的供血。可以热敷，或者去医院进行理疗，局部可以涂抹药物，促进局部的血液循环。
骨折了一直不消肿可能是骨折端出血、愈合不良等原因导致的。
1.骨折端出血：如果骨折后骨折断端会有出血，可能会导致局部周围软组织的损伤，引起渗血，可能会加重局部炎症反应，造成骨折了一直不消肿。
2.愈合不良：骨折了一直不消肿也可能是愈合不良导致的，如果骨折后愈合不良，可能会导致局部血液循环不佳，造成骨折了一直不消肿。
脚趾骨折后，肿胀持续不退，可能是因为软组织受损严重，或是骨折处出血过多，导致肿胀明显。因此在日常生活中要注意保暖，不要着凉，同时要在卧床上垫高患肢，促进血液循环，促进水肿的消失。同时，可以通过热敷脚趾部位的血循环，促进脚趾的肿胀消失，同时还可以通过口服活血化瘀的药物进行外敷，加快脚趾部位的血液循环，缓解脚趾的肿胀。在大肿胀的时候要尽量不要让自己的脚趾有太多的活动和负重，也不能让患侧的四肢长期下垂，以免导致肿胀的加剧。
受伤以后及时停止运动和负重，还需要及时的去做X线检查看有无肌肉，软组织损伤以及骨折等情况。韧带拉伤的24小时内可冰袋或者冰块冷敷。24小时以后可以配合一些止痛药物以及配合热敷等物理疗法治疗。尽量避免受损关节的活动，还可以让骨科做合理的康复运动进行辅助治疗。
一般来说，孕妇脚扭伤了可以通过以下几种方法消肿：
第一、孕妇脚扭伤了应该注意休息扭，避免负重影响损伤的软组织修复。
第二、孕妇脚扭伤了可以通过冷敷抑制水肿，并促进肿胀消退。
第三、孕妇脚扭伤了可以让扭伤部位持续举高，可以促进肿胀快速消退，有利于损伤组织恢复。
日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
