伸懒腰抽筋的原因是指肌肉自发性强直性的收缩。伸懒腰的时候常常会出现抽筋的情况，这也是比较常见的一种现象。主要考虑的原因是在伸懒腰的过程中常常会伴有肌肉的过度拉伸，肌肉过度拉伸，就可以引起抽筋的情况。
脚抽筋要吃含钙量高，而且有益于营养平衡的新鲜食品，可以多吃豆制品或者是海带，来补充钙质。补充维生素D能辅助治疗钙质的吸收。平常腿抽筋、脚抽筋，都是由于钙的流失而导致的骨质疏松而引起的。
如果是孩子发热引起的属于是高热惊厥，是由于体温急剧升高刺激神经引起的抽搐。如果是没有发热，可能是癫痫发作，需要重视。可以需要检查清楚引起抽搐的原因，抽搐的时候需要保护孩子以免造成二次受伤。
早晨起床时突然出现臀部的抽筋疼痛，可能和睡眠姿势不当牵拉压迫臀部肌肉。发生运动之后，多于运动量过大导致乳酸堆积刺激臀部肌肉。发生于寒冷的季节，因为局部受到寒冷的刺激引起。中老年人多由于缺钙导致。
抽筋的原因比较多，首先如果是因为运动后的抽筋，可能是因为运动前没有进行很好的热身运动，每个人的体质不一样，经常不运动的人，或者是科学运动的人会更加容易抽筋。另外，引起抽筋的原因还有可能是电解质的缺乏，比如缺钙或者是低钾等原因缺钙之后，神经兴奋性会增强，就比较容易诱发腿部的抽筋，低钾会引起肌肉的乏力，轻微的抖动。
