平时一定要注意休息，放松心情，尽量不要熬夜，多做一些户外活动。有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物，以免导致不良反应。保持心情舒畅，避免紧张，焦虑，易怒等不良情绪。
吃生冷的食物会导致闭经，所以平时应该加强营养增加体内脂肪量，锻炼体质，改善生活环境，放松心情，经期前后不要吃生冷的食物，不要刺激性强的食物，身体不要着凉，注意不要食用过于油腻的食物。
闭经吃点大豆好，在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，同时多参加各种运动，增强体质。不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，保证充足睡眠。
22岁女闭经的症状及原因，有多种疾病会引起闭经，如果不查清病因，盲目用激素（避孕药是激素）就会使本来已经紊乱的内分泌，雪上加霜，更加紊乱，停药后也无疑会复发，因为病因没除去，月经来潮只是一种外源激素强迫的假相。如果是垂体或卵巢肿瘤引起的月经乱用激素，会延误诊治，后果严重。
体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物，如鸡蛋、牛奶、大枣。对于极度消瘦引起的闭经者，应特别重视改变饮食习惯，消除拒食心理，加强营养的全面供给，改善身体的营养状况，使身体恢复正常状况。
