脚老是抽筋考虑与缺钙有关系，血液中钙离子浓度过低引起肌肉兴奋收缩造成痉挛，抽筋出现的时候要快速把脚的小腿伸直，将抽筋一侧的脚尖向前上方牵拉并保持一两分钟以上，并对抽筋部位和小腿肌肉进行热敷和反复的按摩。
怀孕期间出现腿抽筋的情况，如果检查没有什么大的问题，有可能是缺钙所引起的症状，可以抽血检查一下血钙。平时可以多吃一些补钙的食物，如牛奶、虾皮、黑木耳、骨头汤等，还可以服用钙片。
早上伸懒腰小腿出现抽筋，主要是由于夜间睡眠的时候小腿有受凉的情况，肌肉变得比较紧张；也有可能是睡觉之前小腿比较疲劳，处于劳损、炎症堆积的状态，也会导致肌肉比较紧，早上伸懒腰的过程当中由于小腿部位的肌肉会猛烈用力，超过正常肌肉的负荷力量，就会导致肌肉出现抽筋。
右肋下胀可能是以下几种情况导致的。
1、右侧肋软骨炎，属于右肋下的无菌性炎症，可以在医生指导下外敷扶他林软膏。
2、右侧肺部的炎症，通常伴随着咳痰，建议患者前往医院通过CT确诊。
3、右肺恶性肿瘤，除了咳痰之外，还伴随着大量的呕吐物，CT显示有一种类似于玻璃状变化的肿物。
4、胆囊炎，通常会出现右肋边缘下的肿胀和疼痛。
一般情况下，右肋骨不舒服的原因有以下几种：
1.导致右肋骨不舒服的原因有肋间神经痛，属于自身免疫性疾病，平时可以口服止痛以及营养神经的药物，不能劳累。
2.导致右肋骨不舒服的原因有性病毒性肝炎、胆囊炎等肝胆系统的疾病，表现为右上腹季肋区的疼痛，应该系统的抗炎、保肝等治疗。
日常生活中，要注意多休息，避免进行剧烈运动，同时还要注意保持饮食健康，少吃生冷、辛辣的食物。
