平山病不能吃生冷饮食，不要吃辛凉的食物，平进是需要做好保暖工作的，避免着凉受寒，要提高身体条件，也是需要保证营养需要的。如果出现的问题很大，就需要马上去医院进行治疗，并做相关的检查。
平山病又称为青年上肢远端肌萎缩症，目前病因还不是很明确，可能是颈脊髓硬膜囊的前后径和椎管前后径先天性的比例不对称。也可能是在发育过程当中，由于脊髓和硬膜囊之前发育不平衡所导致的。多发生于青年男性比较多见，以一侧的手肌或者是双侧手肌萎缩，逐渐累及到前臂尺侧的神经元性肌萎缩，不同于运动神经元病。发病没有明显的诱因，逐渐起病加重，遇冷后症状也会加重。
平山病为一种自限性疾病，一般1-5年后病情稳定，但是也有一直进展的病例，目前只能通过颈托或手术防止疾病再进一步发展。早期诊断早期带颈托治疗，能缩短病程，缓解临床表现。研究表明做硬脊膜成形加脊髓松解的手术治疗，能改善近期和远期效果。
一般情况下，通过选择适宜的环境、正确进行运动、补充营养等方式能够预防运动损伤，具体内容如下：
1.选择适宜的环境：在进行运动时，应选择适宜的环境，避免运动时温度过高、过低，防止在运动时受凉，以预防运动损伤。
2.正确进行运动：在运动时应掌握正确合理的训练方法，在运动前进行充分的热身，正确进行运动，以预防运动损伤。
3.补充营养：注意补充营养有助于为机体提供足够的能力，有助于预防运动损伤。
一般来说，治疗冻疮的关键在于预防。耳部冻疮的预防措施有以下几点：
1.注意保暖。冬天的时候，如果周围的气温不是特别的低，那么就应该带上耳罩来保护自己的耳朵。
2.双手揉搓，多揉揉，可促进血液循环，防止冻伤。
3.日常生活中要注意运动，提高身体抵抗力。
4.耳朵要经常发热。
5.在治疗冻疮之前，先用药。
6.冬病夏治，中医也可以。平时要多吃一些蔬菜、水果、维生素、微量元素等。
