生活中如何缓解便秘有效

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
生活中如何缓解便秘有效这几个月我的大便一直都很不正常,经常会拉不出大便,有时还会觉得肚子很痛,但是都没有办法很好的大便,平时也常常会感觉没有胃口,还会反胃。
想得到怎样的帮助:
生活中如何缓解便秘有效
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘青 主任医师 外科
擅长:直肠癌的保肛手术和重度痔疮的PPH手术治疗,以及胃...
问题分析: 便秘虽不是什么大病,但却让人十分痛苦。生活中缓解便秘的方法,主要从饮食和生活作息上去改变。但若是胃肠疾病导致的话,就需要治好引发胃肠疾病的病因,才能彻底治疗便秘的症状。
意见建议:建议平时注意休息,避免劳累,熬夜,注意卫生,注意饮食规律,以清淡饮食为主,多吃水果蔬菜,多吃瓜果,红薯等食物。
相关问答

便秘可以通过多种方式来治疗。首先要做好腹部的顺时针推拿,可以是游泳、跑步、骑自行车、打太极、打羽毛球等,可以做一些需要耐力的有氧运动,以促进肠胃的蠕动。要保持良好的排便习惯。直肠的主要功能是从粪便中吸取水分,随着时间的推移,粪便会越来越干,所以要尽量避免这样的恶性循环。平时要多吃一些富含粗纤维的蔬菜和水果。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

这种药不治便秘。属于中成药,是中国5000年来的一个经方。主要成分虽然有补肾阴和补肾阳的药,但是主要是以补肾阳为主,特别是其中有附子干姜。附子和干姜属于大辛大热之品。所以服用了之后怕冷的情况消失了,出现了舌燥便秘的情况。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

产妇便秘吃乳果糖最有效。
产妇因饮食的变化,很容易出现便秘症状。吃乳果糖可以有效的缓解,乳果糖不仅能够调节肠胃的生物节奏,还能够保留肠道中的水分,刺激肠道蠕动,能够缓解便秘。饮食选择以粗粮为主,多吃新鲜的蔬菜水果,定时上厕所,多喝热水,多休息,可以喝点益生菌类的酸奶。同时也要注意补充营养,以免影响哺乳。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

治疗便秘可以药物治疗以及食物治疗。具体内容如下:
1.可以选择容积性泻剂如胶、车前草、植物纤维、木质素等。适合孕妇便秘和轻度便秘。
2.开塞露、石蜡、矿物油等润滑性泻剂,需要在肛门处使用。
3.乳果糖、山梨醇等渗透性泻药,主要用于治疗便秘,效果不理想。
4.莫沙必利、西沙必利等药物能促进胃肠运动。平时要多吃富含纤维素的食物,避免食用油腻、不易消化的食物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,怀孕后期,孕妇的子宫增大,肠道蠕动会变得缓慢,从而引起便秘,子宫变大,会对直肠造成压力,从而导致便秘。
因此,孕妇可以在平时多吃一些蔬菜和水果,可以多吃一些熟地黄,这样可以润肠,也可以促进肠胃的蠕动。如果是严重的便秘,也可以吃一些不太好的麦片,或是杜密克,它们都能起到很好的改善便秘的作用。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

平时让孩子多喝点水,带孩子到户外走一走,多给孩子做做肠道按摩,促进肠子蠕动,可以喂点火龙果和红薯给孩子吃,有通便的效果。给宝宝做做腹部的顺时针按摩,以促进宝宝胃肠道蠕动,促进宝宝的排便。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。