防中暑的一般方法有哪些?

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我在广州生活,每年夏天的时候经常出现头晕喘不过气的情况,有两次上班的时候居然晕倒了,说是中暑导致的。有没有什么方法能够防止中暑?请问,防中暑的方法?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
沈万理 中医科
擅长:助孕技术、痛经、妇科炎症
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你好,一般建议,夏季外出应穿白色、浅色或素色的衣服,不宜穿黑色或蓝色的衣服,多喝些开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而防暑,夏季外出时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。
刘心语 妇产科
擅长:生发、植发、皮肤过敏
你好,一般的预防措施有:做好个人防护,在阳光下应戴草帽,打遮阳伞,穿宽大浅色衣服。 2、多喝水。工地应备有开水或盐开水。 3、合理安排作息时间,延长中午休息时间,并有工间休息制度。 4、可以用金银花、菊花泡水喝。
唐诗韵 心理诊所
擅长:生殖孕育、人流、宫颈糜烂
你好,充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。工作的时候有阳光直射可以戴帽子防晒,穿浅色衣物,多喝水!
李刚 外科
擅长:乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
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你好,夏天应该多吃点性质温和偏凉的水果!比如西瓜,柠檬,不建议吃桔子,因为桔子是性质偏热的水果,夏天吃多了容易上火,出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。饮食上注意最好吃点比较清淡的食物!
萧遥天 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
你好,其实有很多方法啊。如经常喝绿豆汤、赤豆汤、既能防暑清热,又能解毒开胃。而经常饮用保健饮品,则有解暑热及爽身提神功效。上班的时候尽量穿一些比较单薄的衣服,出现头晕想呕吐的情况可以适当休息一下!
范哲一 内科
擅长:脑萎缩、癫痫病、帕金森
你好,预防中暑主要做到以下几点:注意身体降温,不要在室外停留太久,外出要打伞;在室外工作的人,如警察等必须找阴凉的地方躲避紫外线的长时间照射;要注意补充水分,可以在水中放稍许的盐。
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中暑是指在高温环境下,人体体温调节功能紊乱,而引起的中枢神经系统和循环系统功能障碍,为主要临床表现的急性疾病。一般会发生在高温作业的人身上,症状主要表现为,主要是在高温环境下出现头晕、头痛、口渴、汗多、注意力不集中、胸闷、心悸、恶心、体温升高,同时会伴有四肢无力的症状,这是中暑的先兆症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

进一步发展,可以出现大汗、口渴、头晕、面色苍白或潮红、血压下降等。这些症状初期如果没有得到及时治疗,可发展成重度中暑,导致患者出现头痛、恶心、呕吐、脱水、休克,甚至神志的改变,出现心脏骤停等危害。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

儿童症状与成人相似,主要表现为发热、一般症状、神经系统症状等。
1、发热:这是最常见的中暑症状,通常会出现高烧或超烧,高热可达到40度,并伴有皮肤发红、干燥、无汗等现象。
2、一般症状:常见临床表现精神烦躁,哭闹,恶心,呕吐,纳差(食欲减少),呼吸加快等。
3、神经系统症状:如果没有得到有效的救治,病情会恶化,会导致大脑肿胀,出现头痛、抽搐、意识障碍等症状。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孕妇中暑症状有以下几点:
头痛,头晕,口干,口渴,四肢无力,注意力不集中是中暑的症状。程度较轻,会出现胸闷,呼吸困难,全身性频频出汗等症状。程度较重,则会出现高热,抽搐甚至昏迷等症状。一旦发现孕妇有中暑症状,应立即移到通风干燥的环境,注意休息,孕妇中暑对胎儿是有一定影响的,中暑会造成周围血液循环障碍的发生。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

中暑的症状有体温明显升高、出汗较多、皮肤变得干燥、发烫、面部潮红、口渴、抽搐等,具体内容如下:
儿童中暑的主要症状是体温明显升高。一般情况下,体温可达38至39摄氏度,严重中暑时,体温甚至可达41度以上。中暑初期,孩子出汗较多。出汗过多会导致下丘脑和汗腺功能紊乱,皮肤变得干燥、发烫、面部潮红。当没有出汗时,孩子的体温会继续进一步升高。此时,孩子会伴有口渴、无精打采、烦躁不安。严重者可出现抽搐、昏迷甚至多器官功能衰竭。这时候就要尽快脱离高温环境,及时给孩子补充水分和电解质,物理降温。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

中暑的孕妇症状较轻时会出现头晕、胸闷、多汗、恶心、乏力等症状,严重时可以出现高热、抽搐、昏迷、大量失水造成脱水、皮肤干燥无汗等。母体体温调节异常会对胎儿造成影响,会出现胎动异常、胎儿缺氧等情况。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病